高血壓患者適合吃海鮮產品嗎？據說高血壓患者在選擇海鮮食品時候得特別注意，如果選擇不對的海鮮食物，可能對高血壓有更大的負擔，那麼高血壓患者適合吃哪些海鮮食品呢？
1、煙熏三文魚和鹽漬生鲑魚。
歐米伽3脂肪酸含量極高，有助於老年黃斑變性患者保護視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。養生保健專家提示說，高血壓患者不宜過量食用。
2、螃蟹。
飲食小常識指出，螃蟹富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐米伽3脂肪酸對於患關節炎和高血壓有很好的防治作用。熱量低，飽和脂肪少，有益心髒健康。養生小常識提醒說，高血脂患者只能偶爾食用。
3、鱿魚。
健康生活小常識指出，鱿魚含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克鱿魚只有70千卡能量。注意：每天吃鱿魚不要超過一個拳頭的量，吃時最好不要油炸。
4、牡蛎。
牡蛎富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低，鋅含量極高。牡蛎的功效與作用很多，其中很重要的是能夠改善男性性功能。注意：6只牡蛎的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蛎不新鮮，容易引起食物中毒。
7、蝦、小龍蝦、對蝦。
含大量的維生素B12。同時富含鋅、碘和硒，熱量和脂肪較低。注意：膽固醇含量較高，膽固醇高的人不可過量食用。
8、海螺和蛤。
生活常識上說，海螺和蛤富含維生素A和鋅。蛋白質含量比羊肉還高。這類海鮮鋅含量較高，也有益皮膚和頭發健康。維生素A有助於改善視力。注意：產地很重要，盡量別買近海的，受污染的可能比較大。
