好朋友的爸爸是一個胖子，平時喝酒抽煙，生活習慣很不好，前些天突然就得了中風，至今還不太能說話。好朋友為了照顧她爸爸，把工作都辭掉了。可惜，中風不太好治，其實這種病，重在預防。
1通過飲食和運動來保持正常體重。胖子患中風的概率比瘦子要高很多。平時要注意盡量少攝入脂肪，飲食要清淡，少油又鹽。可以多進食一些蛋白質。多喝水，多吃蔬菜和水果。保持健康的飲食習慣真的很重要，很多人就是因為成天在外應酬大魚大肉吃多了而得病的。
2盡量不要飲酒。因為飲酒會刺激血壓升高。如果一定要飲酒，就把量控制在每天1兩以下。
3如果被確診是高血壓了，就一定要提高警惕。每天吃降壓藥，但是不能降得太低了，又變成了低血壓。或者是降得過急，對身體也不好。
任何疾病都應該持之以恆地預防，保持良好的衛生習慣，不要三天打魚，兩曬網的。
