心慌心悸平時要注意什麼呢

概 述

我的爺爺今年68歲了，平常身體還算硬朗，沒有什麼疾病，但是爺爺一直吸煙好多年了從年輕的時候一直到現在，最近一段時間，他總是感覺心慌氣短的，家人勸他去醫院好多看看，他總說自己的身體硬朗，沒事，就是鍛煉時候累著了，下次注意，可以這種情況在這段時間時常發生，最好在家人的勸說下去了醫院就醫，醫生說這是心悸！那麼患有心悸我們在平時應該注意些什麼呢？

步驟/方法：

1患有心悸的人尤其是老人要特別注意休息，不要過度勞累，也不要做大量的運動，好多老年人都睡眠不好，有時候睡一會就睡不著了，老年人要保證充足的睡眠，可以在睡前泡泡腳，喝杯牛奶都有助於睡眠！

2患有心悸的患者有保持愉快的心情，有一個好的心態，不要過於興奮，過於激動，或者過於悲傷，作為家人要照顧好患者的情緒，患者自己也要調節好自己的情緒，要學會排解壓力，不要長期把不開心的事放在心裡！

3心悸患者在晚上吃完晚飯後不宜立刻入睡，可以去做一些有氧運動比如飯後漫步，或者打打太極，並且注意溫度的事宜，不要過冷或者過熱，保持有規律的生活，和作息時間，按時休息不要熬夜！

注意事項：

患有心悸的患者日常飲食中要注意不要吃生冷辛辣刺激的食物，嚴重的要及時就醫確定病情，配合藥物進行調理治療！也可以吃一些滋補的食物，可以幫助調理身體！穩定情緒，保持樂觀開朗的心態