黑眼圈嚴重，下肢浮腫，心悸是熬夜的原因嗎

概 述

黑眼圈嚴重，下肢浮腫，心悸都有熬夜引起的問題，特別黑眼圈往往都由熬夜引起的多些，通常造成下肢浮腫、心悸等問題與熬夜、過度疲勞、壓力過重、等原因引起，。具體要了解是否經常熬夜或者從事的工作壓力大和日常生活是否沒有規律等。要具體問題具體分析。如果有熬夜的問題就要改善，不能長期下去對身體造成不好的影響，調整休息的睡眠是關鍵，減輕壓力放松心情。進行身體的調理，不要讓四肢長時間站立或勞累容易造成下肢浮腫。心悸往往也是勞累引起的心髒供血不足。所以要休息好，暫緩手中的工作。補充營養。才能改善以上的問題，並要做到日常保養。

步驟/方法：

1解決黑眼圈嚴重的問題首先就是要改善睡眠，不要熬夜，要按時正常時間睡覺。並且適當做些眼部保健，適當做些眼部按摩加強營養。還要結合腎的問題調節腎功能不要性事過多，注意身體保健等。

2長期站立或勞累都會造成下肢浮腫或心悸的問題，都與身體過份疲勞沒有充分休息有關。因為長期站立或勞累會引起血液流通不暢通，引起浮腫等問題，熬夜很容易令問題更加嚴重，所以要特別注意。

3對於出現心悸的問題要特別注意，停止手中的工作，不要再熬夜。充分讓自己休息，把作息時間調整過來，並且睡眠要好，十一點之前要上床睡眠。放松身體和心情，做到平和心氣，不急躁。三種問題都存在就要特別注意，熬夜是引起三個問題的原因之一。如果有熬夜的問題就不要再熬夜了。

注意事項：

改善睡眠和杜絕熬夜的問題是改善以上三個問題的關鍵，具體還要看除了熬夜還有沒有其他情況，比如性生活頻繁、工作生活壓力大、營養失調、腎虛等問題。