心絞痛的早期預防

概 述

由於各種各樣的原因，我們會在不經意間患上一些疾病，影響身體健康，比如說心絞痛就是常見的一種疾病，危害著我們的身體，心絞痛是指由於冠狀動脈粥樣硬化狹窄導致冠狀動脈供血不足，心肌暫時缺血與缺氧所引起的以心前區疼痛為主要臨床表現的一組綜合征。對於這種疾病要及早進行預防，下面我們就一起來了解一下心絞痛如何預防？

步驟/方法：

1預防心絞痛首先要從飲食上調理，心絞痛的重要原因就是高脂肪、高膽固醇的食物吃多了，造成高血脂、高血壓，動脈粥樣硬化，引起心肌缺血，形成心絞痛，所以飲食要清淡，多吃蔬菜和水果。

2現在的人們應酬多，吃吃喝喝避免不了，有的人可能是天天在外面吃，這樣對身體也不好，所以平時要注意鍛煉身體，消耗掉體內的脂肪和熱量，比如跑步、散步、打太極拳、做保健操等。

3另外我們要適當吃一些有軟化血管作用的食物，比如洋蔥、大蒜、山楂，黑木耳有血管清道夫之稱，大家平時可以多吃點，可以清除血液中的雜質，對於預防心血管疾病是很有好處的。

注意事項：

現在很多人壓力大，吸煙就成了一個排解壓力的方法，但是你知道嗎？吸煙對我們的身體危害很大，不但會誘發心絞痛，而且還會誘發其它的一些疾病。