秋季過後，將迎來冬季，在這溫差變化大的季節，心肌梗塞患者要多注意預防疾病。這是因為氣溫突然改變使人體的神經系統功能及心血管功能發生變化，皮膚和皮下組織血管收縮，心髒負擔加重，從而誘發心肌梗死或其它心腦血管疾病。
**避免心血管疾病四要**
一要：血壓要保持穩定秋天的氣候變化無常，早晚溫差大，血壓有所增高，室內溫度應保持在20攝氏度以上，隨時要穩定好血壓，這樣可控制心肌耗氧量。每天最好早晚用血壓計測量血壓兩次，如果血壓過高或過低，要注意休息，及時調整治療藥物。
二要：精神要放松秋季人的情緒容易出現低落、抑郁、煩躁，這些負面情緒很容易誘發心肌梗死。因此，不管遇到開心的事情或是悲傷的事情，冠心病人都要以平和、舒暢的心態去面對，千萬不能一笑就笑個沒完，一傷心就郁郁寡歡，一定要避免大喜大悲。
三要：體育鍛煉要適度在室外環境允許的條件下，堅持適度的戶外運動，有利於增強心肺功能，使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環，保證對心肌的供血。可以選擇慢跑、打太極、慢走等，但運動量不能過大，每次運動時間不超過1個小時，額頭上微微出汗就應立即停止。
四要：飲食要科學合理要多吃新鮮水果和蔬菜，如蘋果、葡萄、青菜、菠菜等，防止便秘，攝入足夠的水分，以控制機體血液黏稠度，防止形成血栓。要少吃蛋黃、動物脂肪和內髒等含膽固醇高的食物，少吃甜食及過鹹的食物。
一不要：不要搬抬過重的物品在搬抬重物時必然要彎腰深呼吸，其生理效應與用力深呼吸解大便類似，是誘發心肌梗死的常見原因，尤其是對於老年人如果搬抬重物品，在秋季很容易引發心肌梗死，如果搶救不及時，後果將不堪設想。
二不要：不要用過燙的水洗澡水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，造成心肌缺血。洗澡水溫最好與體溫相當，把水溫調好後再沐浴到身上，浴室悶熱且不通風，這種環境下人的代謝水平較高，極易缺氧，洗澡時間應控制在15分鐘以內，尤其是老年冠心病患者更要特別注意。
三不要：不要感冒除了要注意氣候變化，及時添加衣物外，千萬不要喝涼水，晚上睡覺要關好窗戶，不要讓外界冷空氣吹進室內。外出時要注意保暖，特別要注意頭、手、腳的保暖，要養成戴口罩的習慣，防止寒冷空氣剌激冠狀動脈。
四不要：不要盲目急救由於在生活中沒有注意好，有些冠心病人難免會出現急性心梗，這時家屬就會立即搬運至床上或焦急地問話，其實這樣做是不對的，一旦出現心梗症狀，要讓病人就地安臥，不要翻身，盡量讓病人少說話，更不要搖晃病人，應先讓病人服下急救藥物或給予吸氧，同時立即撥打“120”緊急送往醫院。
心梗防復發重在預防
為什麼很多中老年人在治愈心肌梗塞後還會出現復發的現象。為什麼心肌梗塞那麼難以對付呢？還是說人們的預防措施沒有做到位？對於這點，患者也要好好反省反省了。
【臨床治愈不等於痊愈】
所謂臨床治愈是指疾病症狀消失，而並非病理改變已經消除或恢復正常。但是引起心肌梗死的基本原因：動脈粥樣硬化、高血壓、高血脂等因素依然存在，因此，再次引發心肌梗死的危險性依然存在。而且，每發生一次，就會加重一次。
心肌梗塞是冠心病突發的一個危機重症，是由於微小血栓堵塞了冠狀動脈某一分支，致使受該分支血管供血的心肌發生缺血缺氧甚至壞死，如若搶救不及時，常可危機病人的生命。心梗後如若發生再次梗塞，病情就會更重，危險性就會更高。心梗後再梗塞，通常是指心肌梗塞4周後再次發生的新的心肌梗塞。國內外資料顯示：心梗後再梗塞的發生率高達8.7%—29.6%，可發生於首次心梗後的任何時間，多發時間為首次心梗後2年內，最多見於2—3個月，而且相當多的病例可復發多次，最高者可達6—9次，每復發一次，病情加重一次。
【再梗死可使心肌的壞死量增加】
調查資料表明，再次發生心肌梗死的患者，其病死率比首次發生的要高1—2倍，而且發生猝死的概率也顯著增加。一般來說，當梗塞量超過左心室心肌量的25%時，病人即可發生心衰，如果超過40%即可引起心源性休克而危及生命。
怎樣發現心梗後再梗塞呢？如果原梗塞病人病情已穩定和好轉，又突然發生胸痛、心慌、氣短、心律失常、心力衰竭和心源性休克，就應高度警惕再梗塞的發生。
【心梗防復發重在預防】
①首次發生心梗特別是大面積心梗的病人，臥床休息應不少於4周，不宜過早參加重體力活動，特別是在梗塞後2—3個月這個關鍵期，病人更應注意休息，生活要有規律，保證每天8小時以上的睡眠。②合理膳食，飲食宜清淡，嚴格控制高脂肪、高熱量、高鹽類食物的攝取，適當的多吃些粗糧、蔬菜和水果，定時定量進餐，不要吃得過飽，每頓以吃八成飽為佳，不要食用不易消化和刺激性較大的食物。③戒煙戒酒。注意防寒保暖防感冒。④要保持良好的心態，避免大悲大喜等不良情緒。研究表明，冠心病的預後與患者的精神狀態密切相關。堅定的意志、樂觀的性格和良好的情緒可以顯著改善預後狀態。相反，憂心忡忡的消極情緒可降低機體的抗病力，易導致病情加重或復發。⑤積極控制高血壓、高血脂、高血糖，遵醫囑堅持服藥，定期復查。
