＂心悸＂是什麼病呢

概 述

心悸就是我們日常生活所說的心慌。可能是運動過度導致的心髒活動失常，可能是焦慮、緊張等情緒引起的，也可能是有心髒病的患者會常出現的情況。如果是老年人有了這種情況一定要注意，因為老年人的身體很虛弱，而且如果是老年人在身邊沒有人的情況下發現這種情況是很危險的.而如果是一般人要這種情況通過合適的休息和調理是可以恢復的，所以說大家不用過於擔心.

步驟/方法：

1其實心悸這種情況很多人身上都會發生，我在中考和高考的前夕也會有這種情況，那時候就是整夜都睡不著，很影響學習效率，最後我是通過吃一些藥來控制的，但是我並不認為這是一種好方法，可是給我的時間太短了，我只能用最有效的方法，

2在考試過後我就堅決不會再吃藥了，那個時候心裡壓力也就沒那麼大了，然後焦慮和緊張的情緒也減緩了很多，在吃的方面也沒有想考試前那麼大吃大喝大補了，所以我就讓自己吃得清淡一點，嗯，然後是少食多餐的狀態.

3考試過後我也會去鍛煉身體，其實我應該在考試前面去鍛煉的，只不過那個時候全身心都放在學習上，根本就沒有時間去想這個事情，現在想起來，在考試前去鍛煉，對學習效率是更高的，所以現在上大學也經常鍛煉身體，

注意事項：

很多事情都是讓我們自己想復雜了，我們根本沒必要去讓一些事情困擾自己，這樣只會對自己的身體造成很大的影響，也會給我們自己造成很大的心理壓力.