要如何預防心律失常

概 述

一直覺得身體挺好的，上次去考教師資格證的時候體檢了一下，結果裡頭有一項寫著我心律不齊，把我給嚇的，不知道該如何是好，後來仔細去詢問了下醫生，說我這個沒有很大關系，但是一定要多多注意，把預防工作做好了，趕緊了解了下如何很好的預防心律不齊情況的發生，效果還挺好的，在這裡也跟大家分享分享，希望能幫到有需要的朋友，也當是互相學些學習。

步驟/方法：

1要養成良好的生活習慣，消除自己有熬夜、過度勞累緊張、抽煙喝酒、暴食暴飲等不好的習慣，同時要注意防寒保暖，避免感冒發燒等情況，這些都是會誘發心律不齊的發生。

2要保持平和穩定的情緒，一定要避免出現精神過度緊張，這樣會很容易導致心律不齊，適當的運動，不要過於激烈，能比較好的緩解自己的情緒。

3一定要注意去定期檢查身體，了解身體的狀況，特別是關注自己心電圖方面的情況，同時自己要做好自我監測，如果有發生不舒服的情況，要盡快去醫院檢查治療。避免錯過最佳時機。