高血壓忌食物

概 述

最近幾年，高血壓疾病的發病率是越來越高，主要是和當今人們的飲食結構改變有一定的聯系，以前的人們可能是吃油都是很困難的，更不要說到吃肉了，可是現在的人們大魚大肉已經是常事了，而且還有一些人特別的喜歡的吃宵夜，因此不良的飲食習慣造成了高血壓的高發率，那麼再平時的生活中的話應該要怎麼預防？高血壓患者應該忌吃哪些食物？

步驟/方法：

1對於高血壓的患者來說，在平時的生活中飲食禁忌是有很多的，平時應該要盡量的不要抽煙喝酒，主要是由於煙草中的有毒物質的話會刺激到患者的心髒和血管，從而造成患者的血壓增高。

2在平時的生活中的話應該盡量的不要吃一些動物脂肪和內髒，還應該要少吃一些甜食，盡量的多吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物，平時的飲食的話盡量的不要吃一些含高動物性蛋白的食物。

3特別需要提醒患者的是，為了要保持患者的血壓的相對穩定，因此的話對於一些對患者的血壓有刺激性的食物也是應該要避免的，比如說一些辛辣調味品、含咖啡因很多的食物、高鹽的食物。

注意事項：

對於患有高血壓的患者來說，飲食的要點就是要飲食需要適時定量，不要吃得太過飽，但是不要讓自己餓著，同時的話應該要改變暴飲暴食的習慣，對於食鹽的攝入量的話應該要每天限制再3克以下。