有心髒病，應該注意哪些 ？

概 述

現在很多老人都有心髒病，稍不小心，心髒病就會發作，隨時都有危險。今天小編來教各位有心髒病的老年朋友應該注意哪些？

步驟/方法：

1第一，改善生活。心髒病的人應該養成生活有規律的好習慣，早睡早起；合理飲食。每天早上起來可以晨練，散步，根據自己的習慣調整步伐。

2第二，戒煙戒酒。酒裡面的乙醇成分對心髒具有毒害作用，這是根據科學家的實驗驗證過的，有心髒病的人如果過度飲酒會加重心髒的負擔同時導致心率失常。如果想多活幾年，小編勸大家戒煙戒酒。

3第三，心情愉快，不要過度緊張。有心髒病的人應該遠離鬧市，吵雜的環境極有可能導致心髒病發作。

4第四，控制食量，防止肥胖。有心髒病的人要忌嘴，不要貪吃，研究表明人一旦體重增加10%,膽固醇平均會增加18.5,患冠心病的危險也會增加38%。也就是說長胖的人比瘦子更容易患心髒病。

注意事項：

有心髒病的朋友要做到三不要，不喝酒，不長胖，不生氣。想要多享幾年清福的老年朋友可要記住了。