怎樣遠離心髒病。

概 述

現在得心髒病的人越來越多，很多人都是心髒病突發來不及搶救就離開了這個世界，這樣的悲劇太多了，我們現在最應該關心的就是怎麼讓自己遠離心髒病。

步驟/方法：

1含鹽分高的食物應該限制，避免攝入過多的鹽分對身體造成的傷害， 合理飲食,不要偏食,不宜過量。

2生活要有規律。少去酒吧，哪裡噪音非常的大，對人的心髒傷害很大，,避免過度緊張的生活。

3多吃一些比較均衡的食物。如蔬菜、水果、油脂類﹝植物油﹞、五谷類、魚肉﹝瘦﹞、蛋、奶、豆類。