很多人都以為心髒病只有老年才會得，其實不然，隨著生活水平的改變，各種食物的改變有很多裡面含有大量的糖分和油脂，攝取過多也會生病，甚至青年人和幾歲的孩子也會得心髒病，那在日常生活中怎樣預防。
1平常多吃些堅果，堅果中含有大量對人體有益的高密度脂蛋白膽固醇，常吃有保護心髒的作用。另外，專家建議人們應多吃烤制的堅果，因為烤制的堅果中不含有對人體有害的脂肪酸，也不含有油炸食品中常見的致癌物質丙烯醯(音希)胺等……
2吸煙是影響身體健康的一大殺手，吸煙會引起很多疾病，其中也包括心髒病。吸煙對人心髒的危害極大。調查顯示，有70%的吸煙者患有不同程度的心髒疾病。另外，被動吸煙也會對心髒產生極大的危害。研究人員發現，如果一個人每周被動吸煙三次、每次持續30分鐘以上，那麼其患心髒病的風險會比正常人高30%以上。
