脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 疾病病因 >> 這幾類高血壓比較少見 白領預防高血壓的方法

這幾類高血壓比較少見 白領預防高血壓的方法

   高血壓少見的幾種分類

    體位性高血壓:患者站著或坐著時血壓增高,而躺著時血壓卻正常,而且患者一般沒有高血壓的症狀,所以多數是在體檢時被發現。這類型患者以舒張壓升高為主,而且波動幅度較大,有的患者有心慌、易疲勞、入睡快等表現;患者的血漿腎素活性比正常人高,甚至超過一般高血壓病患者。     由於發病機理不同於一般高血壓,體位性高血壓患者不能服用降壓藥物治療。否則,不僅不能降壓,反而會激發血壓進一步升高。對於體位性高血壓的治療主要是改變生活方式,保證必要的靜臥休息、抬高雙腳靜坐、加強體育鍛煉以提高肌肉豐滿度等。     臨界高血壓:也稱邊緣型高血壓,其收縮壓在140~160毫米汞柱、舒張壓在90~95毫米汞柱。臨界高血壓患者只是血壓稍偏高,心、腦、腎等重要器官無器質性損害,因此臨界高血壓極易被患者忽視。但是約有71.5%的臨界高血壓會發展為高血壓,並易發生腦出血、腦血栓、冠心病等症,其死亡率也明顯高於正常人。     醫生提醒,體檢時發現為臨界高血壓者,需連續一周每日測兩次血壓,觀察血壓變化。若一年之後,血壓均值升高10毫米汞柱,就需要用藥物治療,而且治療時間不能少於兩年,要達到血壓不再升高為止。血壓恢復正常後仍要繼續觀察和堅持非藥物治療。非藥物治療主要包括以下六個方面:一是控制體重;二是戒煙限酒;三是限制鹽、糖攝入;四是增加鈣、鉀的攝入;五是堅持運動;六是保持心理平衡、防止情緒失控。     無症狀高血壓:又稱適應性高血壓,患者的血壓通常呈階梯狀緩慢上升。由於其已經適應了這種緩慢升高的血壓,因此即使血壓已很高也無任何症狀。患者也因此不認為自己有病,也不願接受降壓治療。而最常見的嚴重後果就是突發腦出血、腹主動脈瘤破裂、蛛網膜下腔出血、急性心力衰竭和急性心肌梗死,並可發生急慢性腎功能衰竭。所以說,這是一種很凶險的疾病。 這幾類高血壓比較少見 白領預防高血壓的方法   白領預防高血壓的方法
  第一、多走動。     白領高血壓多發這個缺少運動有關,白領一族因為長期坐辦公室,容易積累脂肪,容易發胖超重,有研究顯示,肥胖和超重的人患高血壓的概率,比普通人要高出許多,因此,白領們在上班期間,也要時常走動一下,在午飯後可以外出活動一下,這樣有利於預防高血壓。     第二、適量運動。     白領人員預防高血壓,應該加強體育鍛煉,運動不僅能增強體力,而且運動能幫助調節壓力,可以釋放體內多於的脂肪,對於預防高血壓疾病有很大關系。     第三、飲食清淡。     白領預防高血壓,應該注意飲食清淡,高血壓發病重要原因是攝入鹽過量。因為鹽攝入多了,體內的鈉離子對腎的負擔就越重,腎吸收的鈉離子多了就會增加血溶量,而衡量血壓的高低治標就是血溶量、心輸出量和血管的張力,在同等條件下,血溶量越多,血壓就會越高。因此,預防高血壓應該注意少吃食鹽,同時,白領預防高血壓疾病,還應該注意不要太油膩,飲食要低脂低鹽,清淡為主。     第四、使用電腦半小時要休息一會兒。     白領人群使用電腦時間過長,容易導致高血壓疾病,因為使用電腦時間過長,精神高度集中,容易造成視疲勞和精神緊張,容易使血壓波動,因而建議在電腦前工作半小時,就要站起來走走,休息五分鐘,向遠處眺望,緩解疲勞,遠離高血壓。     第五、多飲茶。     喝茶對於預防高血壓等心血管疾病非常有用,因為茶葉中所含的類黃酮等抗氧化劑非常多,可以有效的降低高血壓的發病率。
熱門文章
高血壓有什麼危害性?

   (1)左心室肥厚:由於血壓長期維持在較高的水平上,加重心髒負荷及其他的體液因素的共同作用所致,早期發生代

腦出血早期如何診斷

   腦出血一般起病較急,發病時間只有數分鐘或數小時,但腦出血還是有其逐步發展演變的過程。在起病初期會或多或少

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved