由高血壓、高血脂誘發的心腦血管病已被列為危及人類生命的第一殺手。近年統計表明:我國心腦血管病的發病率和死亡率均居世界前列,每年新發生腦卒中人數在300萬以上,心肌梗塞在60萬以上,因以上病的死亡人數約260萬。因腦卒中而死亡的人大多為年富力強的中年人。一年中心腦血管病發病率最高的季節是冬季!在寒冷的冬季特別是有二個新年的時後,為了您的家人和您自已,謹防心腦血管病已刻不容緩。
冬季是心腦血管病的高發期 血粘、血脂高、血管硬化會導致血液循環不暢,心腦血氧供應不足,產生頭暈、胸悶、失眠乏力、四肢麻木等症狀,在氣溫高的季節血管收縮小,以上症狀往往被人們疏忽;冬季的寒冷使血管收縮加大,加劇了心腦缺氧的狀況,極易引發心腦血管病,特別是腦卒中。 心腦血管病多見於年富力強、事業有成的中老年人 1.工作原因:機關干部、企事業單位的領導、科技教學一線的知識分子由於工作壓力大、精神緊張,往往無暇顧及日常的飲食起居和健康,身體的不適往往為繁忙的工作所忽略,部分降壓藥物又加重了血粘和高血脂,冬季的寒冷使血粘加重、血管收縮加大,加快了悲劇的發生。 2.飲食原因:這些人中的相當一部分人平常應酬較多,從飯桌上攝入過多的飽和脂肪,導致血液中肝油三脂、膽固醇含量過高,導致血粘、血管動脈硬化,血管栓塞,導致心腦血管病。肥胖者發病危險性更高。 3.煙酒過度、生活無規律:這些人中的一部分人平常煙酒過度、生活無規律,往往是夜晚12點還未就寢,早晨8點尚未起床,基本不運動,喝酒過度往往使他們患有脂肪肝,使身體脂肪代謝失調,高血脂導致心腦血管病。有人甚至直接從酒桌送進了醫院或太平間。高血壓病人何時鍛煉更健康 一高血壓患者來信咨詢,說自己患有高血壓,原來下午四點鍛煉,夏天天氣熱,是早晨早點
中午最好睡1個小時 工作了一上午的高血壓病患者,在吃過午飯後,稍一活動,應小睡一會兒,一般以半小時至1小時為宜,老年人