用力排便致心髒病發作
中老年人腸道蠕動和肌肉收縮功能減退，容易發生便秘，不僅會引起腹脹腹痛，還會影響人的情緒，使人焦躁、恐懼，這些都間接加重了心髒的負擔。 在導致心髒病發作誘因的排名中，“用力過猛”排名前列。用力排便會使腹壓升高，導致血壓升高、心率加快，使心肌耗氧量增加，從而誘發心絞痛、心律失常等，嚴重者甚至會引起心血管的破裂。另外，血壓波動較大時，也會增加血管壁斑塊的活動，容易使其脫落而發生心梗。 秋後保持大便通暢尤為重要 入秋後，心髒病的發病率開始增高，而氣候干燥也使便秘更加常見。對於心血管患者來說，此時更需注意保持大便通暢。 1.多喝水。不管在什麼季節，喝水都是緩解便秘的第一步。中老年人常常缺水而不自知，因此不必要等到感覺口渴才喝水，最好定時補充水分。 2.吃粗纖維食物。粗纖維的食物可刺激腸壁蠕動，縮短食物通過腸道的時間。秋天果蔬種類豐富，可以選擇芹菜、韭菜、蘿卜、香蕉、蘋果等果蔬保持胃氣調和，寬腸通便。
3.定時排便。以早晨排便為最佳，中老年人宜采用坐式排便，以免蹲得太久產生疲勞，引起心髒不適。
4.做提肛運動。中老年人可以根據自己的身體情況適當進行戶外運動，有便秘情況的可以做做提肛運動以增加肛門周圍肌肉的收縮性。
5.保持平和的心情。情緒對機體代謝的影響不可忽視！對易急躁、動怒的中老年人應多進行開導，並減少周圍的不良刺激，調節其情志使水道通調。
對於已經發生便秘的心血管患者，若短期內無排便可飯前空腹服用甘油，若便秘已達3-4天，可使用通便劑和潤滑劑促進排便。
