我們一定要預防冠心病的發生，下面我就來給大家介紹一下，冠心病應該如何預防。
1、在平時生活中應該經常鍛煉，提高身體素質，增加免疫力。從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重)，改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。運動的方式以進行需氧活動為宜，如散步、慢跑、慢騎自行車、打太極拳、做保健操等，盡量避免有閉氣動作的活動，如舉重等。活動與運動要循序漸進，要有規律性、持久性，不宜作劇烈活動。 2、在我們平時的飲食中要合理膳食，平衡營養。采取正確的飲食結構並按一些簡單易行的規則進食，可以大大降低患心血管病的危險。多吃面包、面條和五谷雜糧，最好是全麥面粉制品;多吃水果蔬菜，最好生吃;多吃豆制品，少吃肉，多吃魚;完全食用植物油;進食時配上葡萄酒，最好是紅葡萄酒。
3、要養成良好的生活習慣，最好不要吸煙，危害自己也危害他人。吸煙在冠心病的發病中起著一定的作用。有報告稱，在35～54歲死於冠心病的人群中，吸煙者比不吸煙者多4～5倍，吸煙量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒煙後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒煙時間越長效果越大。
以上就是關於如何預防冠心病的一些簡單介紹，希望對您能有所幫助。通過以上的介紹，我想您對自己在生活中應該如何預防冠心病的發生已經有了一定的了解。
（實習編輯：黃翠君）
