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天冷血壓高 避免血壓波動有方

   當天氣突然變冷,或者早晚溫差較大的季節,血壓波動會更加明顯。一般來說,冬天時高血壓患者血壓升高幅度在5—10毫米汞柱,最高甚至可以打到20毫米汞柱。另一方面,老年人由於血管彈性差,主要表現為收縮壓,即高壓升高為主;年輕人高血壓,主要是因為血管阻力較大,冬天的時候以舒張壓,即低壓略微上升。

    天冷血壓升高怎麼辦?     1.天冷血壓高一些不是藥物不管用,患者千萬別慌張,急著換藥。只要血壓持續升高在20毫米汞柱以上,才必須調整用藥。建議在20毫米汞柱范圍以內的患者,可以咨詢醫生采取加量或者加藥的辦法,避免血壓波動更大。     2.養成監測血壓的好習慣,如果血壓比較穩定,每周測量1—2次,可選擇每天第一次服藥前測量;如果血壓不穩定,可以選取每次服藥前測量血壓。 天冷血壓高 避免血壓波動有方   3.天冷人們喜歡各種火鍋,包括麻辣香鍋、麻辣燙、刷肉等等,這些食物對於高血壓患者來說,鹽分含量太高,應該盡量少吃甚至不吃。如果覺得日常飲食口味清淡,建議多以醋、芥末、香油、洋蔥等調味品增加味道,逐味精、醬油、辣醬等則不要用。     4.天氣寒冷使血壓升高,這個時候患者要更加注意保暖,少去溫度特別低的地方,同時也不要長時間呆在室外。血壓不穩定的患者不宜在天氣寒冷時外出晨練,生活作息要有規律,勞逸結合,避免過度疲勞。
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