1、防止病毒感染：病毒性心肌炎故名就是因為感染病毒而致的心肌炎，預防時最重要的就是防止病毒的侵入，尤其是預防呼吸道以及腸道的感染。如果是很容易就患容易感冒的朋友，建議在平時要注意全面的營養，不要過勞，進行適當運動來增強體質。此外盡量不要外出，外出時一定要注意做好防寒保暖。感冒流行期間常戴口罩，不要去擁擠的場所。
2、適當體育鍛煉：在疾病恢復期的時候，患者可以選擇合適的方式來鍛煉，散步、氣功等，可有助於早日康復，以及避免殘留後遺症。 3、適當充分休息：若是急性發作時期，患者就需要臥床休息2-4星期，急性期之後還需休息2至3個月才行。嚴重心肌炎伴發心界的增大則需休息6-12個月，一直到症狀解除為止。如果有心肌炎後遺症的患者可盡量的和普通人做一樣的生活以及工作，但是還是不可以長時間的看書、熬夜，工作。 4、工作勞逸結合：應該避免情緒上的突然激動等，以及體力活動太過而造成身體出新疲勞感覺，使身體的免疫抵抗疾病能力下降。
5、飲食均衡調攝：在日常的飲食上應該要多吃一些高蛋白、高熱量、高維生素的食物，多吃葡萄糖、新鮮的蔬果；不可以暴飲暴食，不可以吃熏烤、辛辣、煎炸的食物。不可以抽煙喝酒。
心肌炎預防主要要點剖析
1、充分休息心肌炎患者應至少休息3～6個月，如果有心髒擴大的患者應至少休息半年以上，同時要限制體力活動。
2、加強營養心肌炎患者宜進食一些富含維生素的飲食，保證有足夠的蛋白質，以利於心肌的修復，促進病情恢復。
3、預防感冒感冒可以加重心肌炎的病情，還可以使已相對穩定的症狀再次復發，故心肌炎患者應注意避免傷風感冒。一旦患上感冒，也應及時治療，防止其對心肌的進一步侵犯。
4、配合治療心肌炎患者應以積極的心態配合醫生的治療，切不可采取悲觀消沉的態度。因為絕大多數心肌炎的預後良好，只要治療得當，不會遺留任何後遺症。患者要按時服藥，但也不要盲目濫用藥物，應遵照醫囑，合理用藥。
5、定期復診對於慢性心肌炎患者應每隔一定時間到醫院復診，可復查心電圖、超聲心動圖等以了解疾病的發展情況，便於知道今後的治療。
心肌炎的預防主要是病因預防。平時應加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，預防感冒。對於一些容易患感冒的患者，必要時可應用一些增強免疫力的藥物如免疫球蛋白等，以防止病毒的反復感染。病毒感染一方面可直接導致病毒性心肌炎，另一方面可合並細菌感染或使風濕熱處於活動期，從而引起其它類型的心肌炎，因而預防病毒感染對心肌炎的預防非常重要。一旦感染上病毒，患者要及早治療，合理休息，防止病情進一步發展，影響心髒的功能，導致心肌炎。
另外，對於其它一些心肌炎的病因如風濕、白喉、梅毒、過敏反應等，一是要防止其產生，如改善居住條件，避免潮濕的生活環境可預防風濕熱；對病人的過敏史要詳細詢問、記載，防止過敏反應等等，另外對於這些疾病的患者要及時治療，防止其侵犯心髒。
