四種疾病可引起高血脂
糖尿病：大部分糖尿病患者伴有繼發性高脂血症，這是因為患糖尿病時，機體內胰島素水平偏低，促使肝髒合成的甘油三酯和膽固醇增加，而分解血脂的能力減退，所以，多數糖尿病患者會有血脂高。長期臨床研究證實，通過調節糖尿病患者的異常血脂，可減少冠心病的發生。 甲狀腺疾病：甲狀腺功能減退症患者一般會出現血甘油三酯水平增高。由於血漿中甲狀腺激素含量不足，肝髒中膽固醇合成增加，引起血漿膽固醇升高。此外，甲狀腺功能減退症患者往往都伴隨體重增加。如果體重超過正常范圍，那麼肥胖也將成為血脂升高的原因。 腎髒疾病：有研究報道，患腎病綜合征時，高血脂發生率在70%以上。腎病綜合征患者在尿蛋白量過多時，低蛋白血症刺激肝髒過度合成脂蛋白，並超過了從尿液中丟失的脂蛋白量，從而引起血脂升高。當尿蛋白量減少時，肝髒清除脂肪出現障礙，同樣導致血脂升高。由於肝髒對脂肪的清除障礙與脂肪合成增加，慢性腎功能衰竭患者也可引起血脂增高。 肝病：肝病也可引起血脂升高。肝髒作為人體的代謝中樞，既參與甘油三酯的代謝，也參與膽固醇的代謝，同時肝髒疾病伴發的異常脂蛋白血症也因肝髒疾病的種類不同而異。如脂肪肝、肝硬化或病毒性肝炎等所伴發的高脂血症就不同。 血脂異常從一定意義上講是一種生活方式病，其發病機制除了與先天的遺傳基因有關外，後天的飲食和生活方式也起了很大的作用。要想改善血脂異常情況，可從以下幾個方面入手： 1、限制食物性膽固醇的攝入 降低低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇，是防治動脈粥樣硬化的關鍵。雖然體內的膽固醇不全來自食物，但是限制膽固醇的攝入是降低高膽固醇血症所必需的。 食物中含膽固醇豐富的是雞蛋黃、蟹黃和各種動物內髒，這些食物應盡量少吃。如一個蛋黃就含膽固醇約200~300mg，這就是每天膽固醇攝入的最高量。 2、限制脂肪的攝入 食用的脂肪包括動物脂肪和植物脂肪，前者主要含飽和脂肪酸，攝入過多可升高膽固醇，應該嚴格限制，使其不超過每天總熱量的7%。後者雖然是不飽和脂肪酸，但因其提供較高的熱量，也應該適當限制，以每天不超過20～25g為宜。全部脂肪熱量不超過攝入總熱量的30%。 提倡科學的烹調方法，菜肴以蒸、煮和涼拌為主，炒菜少放油，盡量不煎、炸食品，少吃人造奶油食物。
3、限制總熱量的攝入
除了限制脂肪外，提供熱量的碳水化合物也應適當限制，也就是每天的主食要有所控制，做到每餐食無求飽，而且多吃富含膳食纖維和維生素而熱量較低的粗糧（如全麥面粉等）、雜糧（如豆類雜面等）和新鮮綠葉蔬菜。
若血脂異常合並或繼發於糖尿病者，其主食控制就更為重要。
4、戒煙限酒
吸煙能抑制脂蛋白脂酶（人體內一種參與脂蛋白代謝的重要的酶）的活性，使甘油三酯升高，高密度脂蛋白膽固醇下降，還能破壞內皮細胞的功能，引起動脈痙攣等。所以對於血脂異常和動脈粥樣硬化的患者危害很大，必須戒煙。
而適量飲酒，尤其是葡萄酒，對於防治動脈粥樣硬化可能有益，以每天不超過1OOg葡萄酒為宜。
5、選擇適當的體育鍛煉
對於超重和肥胖者，除了飲食控制外，體育鍛煉是有效的減肥措施。以腰圍增加為特征的向心性肥胖，內髒脂肪增多，容易出現胰島素抵抗和代謝綜合征，不少血脂異常患者合並有脂肪肝，更應通過體育鍛煉達到消耗脂肪，減輕體重的效果。體育鍛煉的方式建議采用低、中強度的有節律、重復性的有氧運動，如行走、游泳、騎自行車、打太極拳或體操等，如每天行走30分鐘，距離為3000米。
如果切實做到了以上的治療性生活方式改變，大約可以降低低密度脂蛋白膽固醇20%～30%，療效還是相當可觀的。所以對於心血管綜合危險程度屬於低、中度的血脂異常者，可在藥物治療前，先采取這些治療性生活方式改變3~6個月，可能會收到較好的調脂效果。即使是需要服用調脂藥物治療的患者，這種治療性生活方式改變也是必不可少的基本治療措施，而且應持之以恆，貫穿始終。
降脂千萬別亂服保健品
單位組織體檢，拿到檢查結果一看，不好，血脂化驗單上竟然有一項指標超過了正常值，看來患上高血脂了，趕緊吃點保健品吧。
很多人非常武斷地自我判斷高血脂，僅僅憑血脂化驗單上一項偏高的指標就下了結論。其實，高血脂的診斷不是僅憑化驗單上的一兩個數據就能判斷的，而是需要醫生的全面評估。
血脂一般指：總膽固醇（TC）、低密度脂蛋白-膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）及甘油三酯（TG）。從醫學定義上來說，目前，國內一般以成年人空腹血清總膽固醇超過5.72mmol/l，甘油三酯超過1.70mmol/l，診斷為高脂血症。將總膽固醇在5.2～5.7mmol/l者稱為邊緣性升高。其中，低密度脂蛋白膽固醇（“壞”膽固醇）相對低些較好，高密度脂蛋白膽固醇（“好”膽固醇）相對高些較好，這兩項指標可作為與動脈粥樣硬化相關的診斷。血脂代謝異常是動脈粥樣硬化的元凶，甚至可以引發多種代謝異常和重要髒器損害。
