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專家告訴你冠心病的自我保健方法有哪些

   自己的健康,需要自己去維系。得了冠心病,需要大家在治療同時,不忘記冠心病的保健。對於冠心病,大家要重視再重視,早發現早診斷早治療,爭取將其扼殺在萌芽時期,因為冠心病是可致命的疾病。

    病人不能忽視冠心病的自我保健。冠心病人要保證有充足的睡眠,每天都不應少於8小時。需要指出的是,飯後不可立即就寢,因為飯後神經活動增強,使得心跳減慢,飯後立即就寢容易出現心跳驟停的潛在危險。因此,就寢時間最好在飯後2—3小時。就寢時,適宜的睡姿應是右側臥位雙腿稍彎曲。這是因為心髒在胸腔偏左位,兩肺又位於其左右。因此,仰臥和左側臥位對心髒跳動是不利的。睡眠醒來後必須先在床上躺一會兒,待“醒透”後再起床,以避免心絞痛發作。 專家告訴你冠心病的自我保健方法有哪些   需要注意的是,要盡量避免大便干燥,大便干燥容易在排便時使腹內壓力增高而導致回心血流量增加,從而加大心髒負荷,誘發心絞痛和心肌梗死的發作。除了要規律排便之外,在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物,如水果、五谷雜糧等,以促進排便。     通過以上專家對“冠心病怎麼樣自我保健”的詳細解析,相信大家對冠心病的自我保健方法有了一定的了解,溫馨提示:大家如果想對冠心病的自我保健方法有更深的認識,大家可以咨詢專業的醫生,讓專家告訴你冠心病的自我保健方法有哪些。
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