為何秋冬季會是心腦血管疾病的高發季節?
秋季來臨，心腦血管疾病發病率也進入了高發期。有研究發現，心腦血管疾病與季節因素有明顯相關性，發病多在寒冷季節及季節變換時。 秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗到，且秋季的寒暖又常反復，寒而復暖，暖後又寒，使心血管疾病患者不勝防。 秋冬季，天氣寒冷，血管收縮變細，容易引起心腦供血不足。 秋冬季，天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，可能致使血管堵塞。 冬季室內外溫差較大，血管的劇烈收縮易使得血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易形成血栓。 心腦血管疾病的危險因素 心腦血管疾病要進行及時的預防和治療，因為心腦血管疾病可能引起其他的惡性疾病。 首先心腦血管疾病的危險因素有很多，首先比如年齡增加，隨著年齡的增長患心腦血管的幾率在不斷提高。其次，在性別方面，男性患心髒病的比例要高於女性。 心腦血管疾病的可控制危險因素有高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙飲酒、缺乏運動等等，而且高血壓不僅僅是令患者血壓升高，還會損傷血管內皮，促使血管內形成粥樣硬化斑塊並且持續的高血壓還會刺激斑塊破裂形成血栓，導致心肌梗死和腦卒中的發生。 血脂異常，包括三脂、低密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低，血脂的變化不僅會使血液變得粘稠、血流速度減慢。 心腦血管疾病的預防
控制心腦血管病的發生，關鍵在於一級預防，其要點有：
生活要規律，保證較好的睡眠。勞逸結合，要根據身心情況鍛煉身體，每天有氧運動不少於30分鐘。保持大小便暢通。
飲食要平衡，多樣化。米面雜糧都要吃，還要適當多吃新鮮蔬菜水果，也要吃魚類、瘦肉、雞蛋(每周4～7個)、牛奶、豆制品、蒜、醋等。少吃動物油、糖、奶油及咖啡。每天食鹽應減少至5克。務必控制體重。提倡每天清晨喝一杯溫開水。每天不少於六杯水。
平衡心理、保持樂觀。正確對待各種應激事件(精神或環境刺激)，節制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)。家庭和同事間要互相關心，不耿耿於個人得失。少生氣，不發火，學會減輕壓力與寬松精神。有心腦血管病的人，在參加易激動的會議前應酌情先服消心痛5～10mg或口含硝酸甘油片0.6mg。
血壓高是引起心腦血管病的罪魁禍首。20歲以上就要定期檢查血壓(每年至少2次)，血壓等於或超過140/90毫米汞柱，需按醫生意見診治並定期復查，不可大意。
嚴禁吸煙，少飲酒。低度白酒每天不超過半兩，葡萄酒每天100～150毫升，啤酒每天不超過300毫升。中青年人最好不喝酒，可常喝清淡茶。
30歲以上的人，每年要做心電圖檢查，定期做血糖、血脂、尿及眼底檢查，發現糖尿病及血脂高應按醫囑處理，也要做血液黏度等檢查。
根據氣候變化增減衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。
平時特別是上午與夜間要注意有無胸悶、憋氣、胸前疼痛、心慌、脈搏異常及喉、胸阻塞感等症狀，一旦有一過性肢體活動不靈、麻木、不能說話、眩暈、暈厥、頭痛、嘔吐、昏睡、一眼或雙眼失明、復視、走路不穩等症狀均應及早就醫。
冬天要特別提防心腦血管疾病，尤其是對於已步入晚年的老人來說，由於體質的不斷衰弱，自身抵抗力下降，更是腦中風、冠心病等心腦血管疾病高發季節，所以，提醒大家要注意定期體檢，定期進行心腦血管方面的健康檢查，例如心髒彩超、血流變等老年人心腦血管疾病的體檢項目，對於廣大老年朋友來說是非常必要的。
五類心腦血管疾病高危人群
中老年人
中老年人身體機能退化，身體抵抗力普遍下降。如出現心慌氣短、四肢麻木、聽力視力下降等不良反應，應引起警惕。
肥胖人群
肥胖的人除了脂肪過多外，往往還伴隨著血液中的膽固醇超標，這就為心腦血管疾病埋下了病發的隱患。因而肥胖的人在日常生活中應特別注意，防范心腦血管疾病的發生。
壓力過大人群
壓力過大會影響到整個神經系統，導致精神緊張，從而影響人體正常的新陳代謝，引起人體器官功能紊亂乃至失衡，如此一來極易造成動脈硬化，誘發心腦血管疾病。
過度飲食人群
吃得多，攝入的熱量就多，多余的熱量很可能就會轉化為脂肪，從而導致肥胖，誘發心腦血管疾病。
嗜煙、酗酒人群
抽煙、喝酒會對血液循環及內髒造成傷害，進而出現血流不暢、血管痙攣等問題，最終極可能會導致心腦血管疾病的發生。
