脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 疾病診斷 >> 心肌梗塞最愛心情低落抑郁寡歡

心肌梗塞最愛心情低落抑郁寡歡

   精神苦悶又煩惱的人多有不良生活習慣,煙酒失控、借助低級趣味發洩釋放不良情緒……慢性憂郁情緒可刺激交感神經興奮與緊張度增加,心跳加速、血管收縮、冠脈血管阻力增大、冠脈易痙攣、血流量減少、血壓提升而加劇心肌缺血少氧極易猝發急性心肌梗塞。

    慢性抑郁可導致胸腺生成與釋放的“胸腺素”減少,引發機體對病原微生物殺傷力低下,淋巴細胞及巨噬細胞的防御功能也僅限於“疲於應付”或“厭戰”態勢,導致身體極易發生或發作多種感染性病症。就抗抑郁的方法可以有以下幾個方面:     1、投身群體運動,與他人互勉鼓勵,運動使人體內“內啡肽”增加,釋放後可產生欣快情緒。     2、針對負性情緒采取相應行動,設法消除或搗毀產生不悅情緒的“大本營”。     3、對已發生的事態仔細再評估,勿只見到壞的一面,尚須看到好的一面,即以“兩分法”審視事物。     4、淋浴、更衣、理發:淋浴使周邊負氧離子增加,更換新衣、理發可使自己容光煥發、產生“新感覺”,帶來愉快心境。 心肌梗塞最愛心情低落抑郁寡歡   5、進食腐乳或巧克力,因醬豆腐、臭豆腐、豆豉內富含維生素B12,巧克力內富含“苯乙胺”,均有消除憂郁或煩悶的效應。     6、感悟自己,勿忘自己在其他方面所獲取的成就而“聊以自慰”。     7、自我尋樂:逛商廈,領略那日新月異、名特優新的產品及琳琅滿目的“多彩世界”,到高雅娛樂場所中去“放聲歌唱”、觀看演出總之給自己新鮮元素。     8、思索並總結經驗,謹防日後再出現類似的失誤     9、想一想大千世界還有許多不如自己的人。     10、將自己當前的境遇同過去比較一番,往往悟到知足常樂的真谛。
熱門文章
類風濕性心髒病有哪些症狀?

   類風濕性心髒病是指患有類風濕性關節炎對心髒影響從而引起的一種心髒病。患者的症狀一般比較輕微,病變也比較緩

日服小劑量阿司匹林與出血風險增加有關

據意大利研究者開展的一項研究報道,在近20萬人中,每日服用小劑量的阿司匹林與嚴重的胃腸道或腦出血風險增加有關。另外還發現

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved