不吸煙。
只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。 將你習慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉。 每周最多只吃三只雞蛋。 吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻。 減少鹽的攝食量。如果你有高血壓,這個建議對你特別重要。攝食鹽量低可以降低血壓,並且減少發展冠狀動脈病的危險。如果你特別喜歡吃鹽,也不要覺得氣餒。過了一段時間之後,你會發現你對很鹹的食物已經不再那麼有興趣了。 經常運動。有證據顯示,每周做兩、三次劇烈運動,可減少得心髒疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很危險,必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。 應付精神壓力,尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。 控制高血壓、高膽固醇血症和糖尿病。 定時檢查身體並遵照醫生的指示去做。高血壓患者一定要注意個人的飲食習慣,在平常的飲食當中就應該多補充一些優質蛋白質,所以可以多吃一些瘦肉豆類。高血壓的高發人
輕者心肌炎可無症狀,重者可致嚴重的心律失常、心力衰竭、猝死。目前,較為常見的是病毒性心肌炎,病人在發病1