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預防冠心病有幾種措施

   不吸煙。

    只食用少量的牛油、奶油及各種油膩食物。     將你習慣食用的肉類量減少,將你食用的肉上脂肪除去,吃燒煮的肉,不要吃油煎的肉。     每周最多只吃三只雞蛋。     吃大量水果及蔬菜,但飲食要維持平衡均勻。 預防<a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/gxb/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/gxb/' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/gxb/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/gxb/' target='_blank'><a name='InnerLinkKeyWord' href='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/gxb/' _fcksavedurl='http://www.jianke.com/xnxgpd/jb/gxb/' target='_blank'>冠心病</a></a></a>的幾種措施   減少鹽的攝食量。如果你有高血壓,這個建議對你特別重要。攝食鹽量低可以降低血壓,並且減少發展冠狀動脈病的危險。如果你特別喜歡吃鹽,也不要覺得氣餒。過了一段時間之後,你會發現你對很鹹的食物已經不再那麼有興趣了。     經常運動。有證據顯示,每周做兩、三次劇烈運動,可減少得心髒疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很危險,必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。     應付精神壓力,尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來松懈日常生活中的緊張情緒。     控制高血壓、高膽固醇血症和糖尿病。     定時檢查身體並遵照醫生的指示去做。
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