高血壓患者一定要注意個人的飲食習慣，在平常的飲食當中就應該多補充一些優質蛋白質，所以可以多吃一些瘦肉豆類。高血壓的高發人群一般都是一些肥胖者，所以在平常生活中一定要控制個人體重，一些高脂肪的食物最好是少接觸，因為這些食物會加重患者不適應症狀。平常的飲食還是以低脂肪高蛋白為主。
目前治療高血壓一般都可以選擇性地給患者采取一些食療的方式進行治療，其實食療治療效果還是比較好的，而且也是能夠控制病情，最重要的是副作用比較少。患者在平常生活中可以多喝一些羅布麻五味子茶。羅布麻裡面含有天然的有效成分能夠提高人體心髒和血管的功能，降低血脂，具有很好的抗氧化效果能夠達到降壓目的。
患者在平常生活中可以多喝一些羅布麻五味子茶能夠達到降壓降脂效果。或者也可以選擇性的多吃一些葛根粉粥，其實葛根具有很好的降壓效果。葛根也是一種常見的中藥材，具有很好的清熱解毒作用，所以在平常生活中可以將葛根打成粉，然後煮成粥後一般都是在早餐時候服用，效果還是不錯的。
綜上所述，患者一定要注意個人的飲食習慣，最好就是應該多吃一些高蛋白低脂肪的食物，患者在平常生活中最好是可以多吃一些靈芝黑木耳香菇等，這些食物主要是能夠增強人體的免疫力，還應該多吃一些水果和蔬菜補充人體的維生素。
患者一定要少吃甜食，對於一些高熱量的食物也不要再接觸，平常不要再接觸一些刺激性的食物，最好是不要再喝茶，這樣會導致患者出現不適應的症狀。最好是可以多吃一些含鉀比較豐富的食物，最好是可以多吃一些油菜菠菜，其實鉀元素主要是能夠保護心肌細胞。最後需要朋友們在平常生活中要保持一個愉快的心態，配合醫生治療，飲食還是以清淡為主。
