“你是20歲的人，60歲的心髒，要加強運動了。男孩也承認，他白天上班坐辦公室，下班就回家玩電腦。男孩並沒有把醫生的話放在心上，一下班仍然玩游戲，連吃飯都在電腦前，短短6年時間，男孩胖了20多公斤。六年後的一個晚上，男孩突然暈倒在客廳裡，雖然及時對其進行了搶救，但仍沒挽回男孩生命。
缺乏運動是心髒早衰原因之一
肥胖的危害是多方面的，肥胖的同時還會誘發高血壓，而患高血壓的年輕人冠心病發病的機會比正常人高2倍。“運動時心跳是加快的，而當運動停止的以後幾個小時，心跳速度是慢的，如果長期堅持鍛煉，心跳次數會慢下來。而研究證實，人的一生心跳次數是固定的，單位時間內心跳次數少，最利於健康長壽。
長期不運動是心髒衰老的一個重要原因。如果一個人能堅持長期運動，便會使人體各髒器協調功能增強，改善心髒血液的灌注，增加冠狀動脈的側支循環，起到保護和改善心髒功能的作用。同時運動還可起到降壓、減肥的功效。
