1、穩定的情緒，保持平和穩定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發心律不齊。所以心律不齊的預防要以平和的心態去對待，避免過喜、過悲。過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己，不看緊張刺激的電視，球賽等。
2、自我監測。有些心律不齊常有先兆症狀，若能及時發現及時采取措施，可減少甚至避免再發心律不齊。心房纖顫的病人往往有先兆征象或稱前驅症狀，如心悸感，摸脈有“缺脈”增多，此時心律不齊的預防需要及早休息並口服安定片可防患於未然。 3、合理用藥心律不齊治療中強調用藥個體化，而有些病人往往願意接收病友的建議而自行改藥、改量。這樣做是危險的。心律不齊的預防必須按要求服藥，並注意觀察用藥後的反應。有些抗心律不齊藥有時能導致心律不齊，所以，應盡量少用藥，做到合理配伍。
4、生活要規律養成按時作息的習慣，保證睡眠。因為失眠可誘發心律不齊。運動要適量，量力而行，不勉強運動或運動過量，不做劇烈及競賽性活動。洗澡水不要太熱，洗澡時間不宜過長。心律不齊的預防要養成按時排便習慣，保持大便通暢。
以上內容就是關於心律不齊的預防措施，希望可以幫助大家做好生活中的有效預防措施。專家提醒我們，只要盡量做好心律不齊的預防措施就可以幫助大家盡量遠離心律不齊，也能全面的降低心律不齊的發病率。
