1、多吃魚
當向心髒流動的血液受到堵塞時,最容易引發心律不齊,這也正是導致心髒病發作的原因之一。一項動物研究實驗已經表明,日常膳食中攝入大量魚油(Ω-3脂肪酸),有助於預防可導致心髒病發作的嚴重心律不齊問題。 醫生建議,在一星期內的1~3餐中,用鲑魚和鲭魚代替牛肉、雞肉和乳制品,可減少膳食中飽和脂肪的攝入量;同時,增加了Ω-3脂肪酸的攝入量。如果想服用一些含有魚油的補充yao物,應先向醫生咨詢具體用量。 2、減少酒精的飲用量 酗酒帶來的危害是顯而易見的:酗酒者不但比普通人更可能患心律不齊,而且由於患嚴重心律不齊而發生猝死的幾率,也比普通人要高出許多。 3、減少咖啡因的攝入 一些專家認為,每天攝入少量咖啡因(不超過300毫克,大約等於3杯煮好咖啡中的咖啡因含量),不會引起嚴重的心髒問題;但如果超過這個飲用量,就有可能引發心律不齊。 (實習編輯:黃翠君)所謂“心慌”是指一個人自覺心跳明顯或節奏不規則呈現內心發慌。“心慌”是心
很多人認為,血脂異常、冠心病都是成人才會有,與兒童健康關系不大。其實,這種想法是完全錯誤的,因為導致人罹