⑴合理分配三餐,定時定量就餐⑵進食應細嚼慢咽,忌挑食偏食.⑶忌大量進食富含動物性脂肪和膽固醇的食物；忌過量使用甜食；忌酗酒；忌長期引用軟水；忌大量飲用富含咖啡因的可樂.⑷忌暴飲暴食,狼吞虎咽；忌飲食無規律；忌過度節食.⑸忌餐後立即飲茶,喝水(可妨礙人體對營養物質的吸收)；忌飯後喝飲料；忌飯後吸煙；忌餐後劇烈活動或馬上上床睡覺；忌飯後立即大便.加強身體鍛煉,提高機體抗病能力,避免勞累以預防病毒,細菌感染.
發病後注意休息,進營養豐富之飲食,以利心髒恢復.春天要防心肌炎近年來,由於抗生素的廣泛應用,因鏈球菌感染引起的風濕熱逐漸減少,風濕性心肌炎發病明顯減少,而病毒性心肌炎發病卻日益增多.病毒性心肌炎可由多種病毒感染引起,其中以柯薩基病毒B最常見,水痘,EB病毒也可引起.據研究,約有5%病毒感染者感染後可累及心髒心髒發生心肌炎.可為病毒感染後的直接侵襲心肌,也可為病毒感染後的自身免疫反應所致.前者以兒童多見,後者以青少年多見.而春季又是病毒性心肌炎的高發季節,應引起人們的警惕.病初與上呼吸道感染或腸道感染症狀,7-10天後出現胸悶,心悸,極度乏力,易出汗等症狀.此時,如做心電圖,可能發現有早搏等心率失常和心肌損害表現.作血沉,心肌酶測定可能升高.2-4周後查柯薩基病毒抗體,抗心肌抗體可為陽性.病毒性心肌炎的病變輕重不一,所以症狀也千差萬別.輕度,局限性病變者可毫無症狀,心電圖無異常表現,血沉,心肌酶也無升高.有些人是因為意外事故屍體解剖時才發現曾有心肌炎病變.
重者則有明顯症狀,出現心髒彌漫性擴大,心力衰竭,以致有顯著氣急,不能平臥；有的嚴重心率失常,以致發生反復暈厥,甚至猝死.研究表明,病毒感染後仍持續緊張,過度勞累,從事重體力勞動與劇烈運動,易發生病毒性心肌炎.
此外,營養不良也是誘因.發生病毒性心肌炎後,必須絕對臥床休息,否則可使病情加重,引起嚴重並發症.患病毒性心肌炎後,一般應休息3個月.以後如無症狀,可逐步恢復工作與正常學習,但仍應注意不要勞累,1年內不能從事體力勞動與運動.此外,要注意合理飲食,多食新鮮蔬菜,水果,保證營養平衡.要保證有足夠的睡眠與休息,避免感冒,否則易復發.反復發作可轉變為慢性心肌炎,心肌病,危害終身.
（實習編輯：黃翠君）
