脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 疾病診斷 >> 心髒病患者怎麼調整

心髒病患者怎麼調整

  1、減少每日膽固醇的攝取。膽攝入量不應超過300mg/日,或100mg以下/每千卡總熱量。

  2、脂肪的攝入不應超過總熱量的30%,飽和脂肪酸應控制在占總熱量的10%以內。增加多不飽和脂肪酸、使飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比值宜為7∶1∶1。

  3、食用復合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。

  4、總熱量限制在標准量以內,使體重維持在標准水平,如果超重(標准體重±5公斤為正常),應進一步限制總熱量,或適當增加體力活動。

  5、提倡多食新鮮蔬菜和水果,食用豆制品,食用液體植物油。

  6、盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內髒等食品。

  7、酒最好不飲;還有就是不要將飲用水軟化。

  8、減少鈉的攝入,以氯化鈉計,每人的攝入量應首先爭取達到10克/日以下,將來能減至5g/日以下為最好。

  1)燕麥:含蛋白質15%、脂肪9%,且富含亞油酸、燕麥膠和可溶性纖維,常食可降低膽固醇,可使過血糖下降。

  (2)玉米:玉米具有抗血管硬化的作用,脂肪中亞油酸含量高達60%以上,還有卵磷脂和維生素E等,具有降低血清膽固醇,防治高血壓,動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用,有助於血管舒張,維持心髒的正常功能。

  (3)荞麥:荞麥中含有蘆丁、葉綠素、苦味素、荞麥鹼以及黃酮物質。蘆丁具有降血脂、血壓的作用,黃酮類物質可以加強和調節心肌功能,增加冠脈血流量,防止心律失常等作用。

  (4)大豆和花生:大豆及豆制品含有皂草鹼的纖維素,具有減少體內膽固醇的作用。花生含有多種氨基酸和不飽和脂肪酸,經常食用可防止冠脈硬化。

  (5)洋蔥:洋蔥含有刺激溶纖維蛋白活性成份,能夠擴張血管,降低外周血管和心髒冠狀動脈的阻力,能夠對抗體內幾茶酚胺等升壓物質以及促進鈉鹽排洩等作用。實驗證明,冠心病患者每日可食用100克洋蔥,其降血脂作用較好。

  (6)生姜:生姜中主要含有姜油,姜油中的有效成份是油樹脂和膽酸螯合物,能夠阻止膽固醇吸收,並增加膽固醇的排洩。生姜中的姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚等,可促進血液循環。

  (7)大蒜:大蒜中含有大蒜精油,精油中含有硫化物的混合物,對血脂過高有明顯的降脂作用,大蒜還具解毒功能,每日食用大有好處,除消炎解毒外,還有預防癌症的功能。

  (8)甘薯:甘薯含有豐富的糖類,維生素C和胡蘿卜素,可提供大量的粘多糖和膠原物質,這類物質能夠有效的維持人體動脈血管的彈性,保持關節腔的潤滑,防止腎髒結締組織萎縮。常吃甘薯能夠防止脂肪沉著,動脈硬化等。

  (9)茄子:茄子含有豐富的維生素,紫色茄子還含有維生素PP。常吃茄子可以防止膽固醇升高,茄子纖維中含有皂草鹼,可增加微血管的彈性。

  (10)胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和多種營養素,實驗證明可增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素合成,因此而具有降血壓、強心等效能。

  (11)芹菜:芹菜主要含有揮發油,甘露醇等,具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。

  (12)韭菜:韭菜含有豐富的纖維素,揮發性精油和含硫化合物,能夠促進腸蠕動,減少膽固醇的吸收,具有降血脂的作用。

  (13)菇類和食用菌:蘑菇等食用菌富含蛋白,低脂肪,不含膽固醇,具有明顯的降脂降壓作用。黑木耳能夠防止血栓形成,防止動脈硬化和冠心病。

  (14)藻類:海帶、紫菜、海蜇、石花菜等,均含有豐富的礦物質和多種維生素,尤其是褐藻酸鹽類具有降壓作用;澱粉類的硫酸酯具有降脂功能。

  (15)山楂:山楂含有三萜類黃酮類、金絲桃鹼等成份,具有降低血清膽固醇、降壓作用,又有擴張血管,促進氣管纖毛運動、排痰平喘功能。

  (16)茶葉:經常飲茶能夠加強毛細血管韌性,促進甲狀腺功能,降低血清膽固醇濃度,調整膽固醇與磷脂比值等,能夠防治動脈硬化,增強心髒收縮,加快心率,改善心肌功能。在品種選擇上,要結合體質、病情,因人而異。一般而言,對陰虛火盛的人,宜用綠茶,特別是半生茶,如黃山茅峰、西湖龍井;脾胃虛寒、潰瘍病、慢性胃炎患者,宜飲用紅茶。花茶(如茉莉花茶)是茶葉經花露熏制,性味微寒,或比較平和,適用范圍較廣。如果飲茶還為了降血脂、減肥,宜選烏龍茶,尤以鐵觀音為上乘佳品。冠心病病人宜清淡,不宜過濃。

  (實習編輯:黃翠君)

熱門文章
治療心絞痛吃什麼藥

概 述 我的朋友和我說,有次在路上和人發生爭吵,可能情緒激動,一下子腦充血,突然暈倒了,還好有好心

吃些什麼東西可以緩解冠心病

概 述 冠心病通常是由於冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞,造成了我們心肌缺血

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved