照我的方法試用三個星期，如果長期用會得到不少的實惠呢。每天至少喝三次蜂蜜水，早餐空腹、中午飯後半小時，晚上睡前，既營養又排毒，因為蜂蜜是一種很神奇的東西，它用水溫的不同砌出來的蜂蜜水也會發生性質的變化：如果用涼水沖出來的蜂蜜水是屬於涼性的，敗火去毒；用溫水沖出來的蜂蜜水屬溫散性，不溫不燥，行氣養血；用熱水沖出出來的蜂蜜水屬熱性的，去寒除風。蜂蜜是蜜蜂用吻舐吸花朵分泌的甜性精花物質，一只蜂需要采上千朵花才能裝滿蜜囊，飛回蜂巢後將花蜜吐給內勤蜂,經過蜜蜂百余次的反復醞釀、唾液的轉化、酶的促進，並且排除其中水分後方可稱為蜂蜜。含有180多種物質果糖、葡萄糖、人體必須的氨基酸、維生素、微量元素、芳香化合物、色素、有機酸及生物活性成分酶類、核酸、乙酰膽鹼等。是食品、滋補品和天然藥物,它不需要胃的轉換可直接被人體吸收。特別適合於老人、兒童、產婦以及病體弱者快速恢復體力的需要。可殺死致人類疾病的許多芽孢細菌。
中醫上是這樣說蜂蜜的：
延年益壽、潤肺腸胃、養氣補血、通腸養顏、排毒嫩膚、消腫止血、祛皺消斑、祛風養肝、補腦益智、增強記憶、生津止渴、清脂降壓、舒張血管、調理機體、活絡止血、促進發育、消暑化濁、健脾養血、明目清肝、滋陰壯陽、通經活血、養顏安神、固表止汗、利尿消腫、補腎益氣、調理體虛、治療炎症、消食除膩、鎮靜安神的作用。
它還可以減肥，因為它的營養豐富，食用它人體所需的營養成它可保證，不會發生減肥中間讓人虛脫，吃了蜂蜜就會讓人不感到餓，又有燃燒多余脂肪的作用，所有具有減肥的作用。
人所皆知，蜂蜜有滋潤作用，而且含有豐富的維生素及礦物質，所以能同時預防細菌生長，減低暗瘡生長的機會，內外服用對滋潤皮膚都有極佳的功效，但必定要挑選不會變質的「純正100%蜂蜜」。
要達至最佳的護膚效果，先用粗鹽作全身磨砂，鹽有消毒淨身作用，之後再沖一個熱水浴把身體沖干淨，這時候毛孔已擴張，是吸引滋潤養份最適宜的時刻。
再以一茶匙純正蜂蜜，用手以按摩的手法塗於全身，特別注意，膝蓋、手足爭、腳足爭，大約五分鐘待吸收後用溫水沖洗，你會發現肌膚實時變得潤滑。
(一）護膚美容
新鮮蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法：
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋後，每天塗敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調和後，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗淨，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子塗刷在面部後進行按摩。待自然風干後，用清水洗淨。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調勻後敷面，10分鐘後用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
（二）抗菌消炎、促進組織再生
優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜塗於患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
（實習編輯：黃翠君）
