睡眠少
英國《每日郵報》11日報道了這一睡眠時間與心髒病發作概率之間的研究結果。
所有參與者中，有1007人每晚睡眠時間超過7.5小時，其他則少於7.5小時。調查發現，後者心髒病發作和中風的概率比前者多27％。
危險大
研究人員發現，那些血壓會在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險更大，這兩種因素共同作用更易誘發心髒病。調查發現，同時出現這兩種狀況的老人突發心髒病、中風或由於心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的4倍。
不過同時出現兩種狀況的老人數量較少，在參加調查的一千多名老人裡，只有20人符合這種條件。“這類人相對比較好辨認，也可以進行更密切跟蹤”。
英國沃裡克大學的類似調查也發現，每日睡眠不足五小時的人死亡概率比其他人高70％，死於心髒病的概率更是高2倍。不過他們同時指出，睡眠時間過長不一定是好事，也可能存在危險。
麻煩多
“合理持續的睡眠對人們來說很重要。在現代社會中，人們經常出現半夜突然醒來或睡眠不足的現象。這種現象加倍影響人們身體健康，包括可能導致人們患上心血管疾病。”
有調查顯示，英國人每晚平均睡眠時間約為7小時，但三分之一人每晚睡眠時間不超過5小時。
早期研究結果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發作的重要因素。兒童時期睡眠不足也是引起成人發胖的原因之一。
（實習編輯：黃翠君）
