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【健康第一殺手:心腦血管疾病(2)】

   治療方法:

    1.保持心態平衡     冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,不要讓情緒起伏太大。     2.適當運動     心腦血管患者要適當運動,運動量減少也會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之後再去鍛煉,此時,溫度回升,可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。     3.控制危險因素     嚴格控制血壓至理想水平,服用有效調脂藥物,控制糖尿病,改善胰島素抵抗和異常代謝狀態,戒煙。     4.藥物治療     根據不同的心腦血管疾病,給予針對性的治療藥物,以緩解症狀,改善預後,預防並發症。     5.外科治療     通過外科手術或介入治療,對出血部位進行止血,消除血腫,或改善缺血部位的供血。     6.康復治療     患者病情平穩後,從簡單的被動運動開始,逐步做主動運動,最終達到生活自理的目的。早期康復訓練對腦血管疾病患者的功能恢復尤為重要。 【健康第一殺手:心腦血管疾病(2)】   預防護理:     (一)合理膳食     各種調查研究證明營養與壽命和老年病密切相關,喜食肥膩、偏嗜鹹甜均不利於老年人的健康,故應強調老年人低脂肪、低熱量飲食的重要性,並應以富含蛋白質、維生素、微量無素及粗纖維食物為主。近年來也有人擔出低鹽飲食可減輕骨質疏松的程度,恢復已硬化的動脈彈性,並強調低鹽飲食在預防和治療高血壓病方面的重要性,因此低鹽飲食也是老年預防心腦血管病的條件之一。     (二)科學生活     1、加強體育運動每天堅持運動1小時,活動時心率以不超過170與年齡之差,或以身體微汗,不感到疲勞,運動後自感身體輕松為准,每周堅持活動不少於5天,持之以恆。     2、戒煙限酒長期吸煙酗酒可干擾血脂代謝,使血脂升高。     3、避免精神緊張情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋,保持心平氣和,盡量少生氣。     (三)盡量少服用干擾脂代謝的藥物     如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等,均可使血脂升高。     (四)積極治療影響血脂代謝的有關疾病     如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等,均可干擾脂代謝。     (五)定期體檢     45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、經常參加吃喝應酬者、高度精神緊張工作者,都屬高危對象,應定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標。     飲食保健     1、增加纖維膳食     膳食中纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要是粗雜糧、米糠、麥麸、干豆類、海帶、蔬菜、水果等,每日攝入纖維量35克—45克為宜。具有降脂功能的常見食品還有洋蔥、大蒜、香菇、木耳、芹菜等[1]。     2、多吃魚和魚油     魚油具有明顯的調節血脂功能,能夠預防動脈硬化。大量攝取富含ω-3的魚油可對心血管疾病有積極的預防作用。     3、多吃豆制品     大豆裡面富含多種人體所必須的磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品有益於人體健康,能夠預防心腦血管疾病。     4、此外應該適當減少脂肪和膽固醇的攝取量     脂肪攝入應嚴格限制在每日不超過30克或占總熱量的15%以下。膽固醇攝入量每日應該控制在200毫克—300毫克以下為宜。盡量避免食用高膽固醇食品,如動物的腦子、脊髓、內髒、蛋黃、貝殼類(如:蚌)、軟體類(如鱿魚、墨魚、魚子)。
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