健康的生活方式使女性患冠心病的風險極低.

摘要：吃有益健康的飲食、適當運動保持旺盛的精力、不吸煙和體重不過重的婦女患冠心病的風險極低。( n engl j med 2000;343:16-22 )

westport，7月6日（路透社健康新聞）吃有益健康的飲食、適當運動保持旺盛的精力、不吸煙和體重不過重的婦女患冠心病的風險極低。

brigham婦女醫院和哈佛醫學院的meir j. stampfer博士及其同事，收集了84129位參加“護理健康研究”婦女的資料。在1980年開始時，這些婦女沒有心血管疾病、癌症或糖尿病的病史。報告發表在七月6日出版的《新英格蘭醫學雜志》。

在14年多的時間裡，研究人員定期地更新飲食和生活方式的資料。在此期間，1128位婦女發生重大冠狀動脈事件，296位死於冠心病，832位婦女發生非致命性梗塞形成。

stampfer’s小組將不吸煙、體重指數低於25、每日至少飲半杯酒者平均每日運動至少半小時定義為低風險婦女。另外，低風險婦女日常飲食中高谷類纖維、含n-3脂肪酸和葉酸的海產品最高達飲食總量的40%。她們的飲食還包括高比率的多聚不飽和脂肪和低甘油三酯。

小組發現，研究對象中82%的冠狀動脈事件可能是由於她們缺乏對低風險方式的信任。他們說低風險種類的婦女（占人口的3%）與所有其他婦女相比，冠狀動脈事件的相對風險為0.17。

盡管stampfer’s小組沒有考慮用藥物治療高血壓或脂質水平，但在分析中他們對這些因素進行了評定。他們說，盡管對高血壓和血脂（如果有必要）有力的藥物治療已被證實有效，但這些資料支持這樣的假設：婦女采取更健康的生活方式能預防絕大多數冠狀動脈疾病事件的發生。