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高血脂會導致心肌梗死

   高血脂會導致心肌梗死

    有高血壓的人容易發生急性心肌梗死,尤其是在氣候寒冷的情況下,周圍血管受寒冷刺激後收縮,血壓會比天氣暖和時更高,心肌梗死發病的機會增加。但血脂增高也可以誘發心肌梗死,主要原因是血脂中含有膽固醇和甘油三酯,如果血中這兩種物質升高,就容易引起心肌梗死。就像脂肪沉積在皮下和其他組織會引起人肥胖一樣,血中脂類物質增加會沉積在血管的內層,醫學上稱為內皮,引起血管壁增厚,我們稱為動脈粥樣硬化。     如果堵塞的部位在營養心髒的血管———冠狀動脈,就是冠心病。好比高速公路如果塞車,那車流就會停滯不前,如果冠狀動脈在短時間突然完全堵塞,血流不通就是急性心梗。血脂增高時,脂類物質短時迅速在血管壁聚集,完全堵塞血管,心肌血流中斷,心肌壞死,就是急性心肌梗死。     高血脂什麼時候開始治療?     高脂血症患者需要開始治療的標准有三個:一個是無冠心病者膽固醇大於6.24毫摩爾/升、低密度脂蛋白大於4.16毫摩爾/升,另一個是有冠心病者膽固醇大於5.72毫摩爾/升、低密度脂蛋白大於3.64毫摩爾/升,還有一個是有冠心病合並動脈硬化者膽固醇大於4.68毫摩爾/升、低密度脂蛋白大於2.60毫摩爾/升。高脂血症患者應該如何降血脂尚需具體情況具體分析,一般建議分三步治療。     高血脂治療要分三步     第一步:從吃開始 高血脂會導致心肌梗死   簡單的飲食改變就能降低20%的膽固醇。多喝水、多吃水果和蔬菜可攝入大量的可溶性纖維。美國飲食聯合會報告指出,攝入的膳食纖維越多,膽固醇水平降低越顯著。燕麥是降低血清總膽固醇效果最好的食物。     魚類富含保護心髒的優質脂肪,因此要多吃。停止食用人造黃油及氫化植物油,它們不但會升高低密度膽固醇,還會降低對人體有益的高密度膽固醇。     減少飽和脂肪酸的攝入,一天只吃1個雞蛋。同時,避免吃含氧化膽固醇和反式脂肪酸的食物,如商店出售的烤制食品、薯片、餅干、咖啡伴侶以及糕點等。     此外,每天吃2個中等大小的胡蘿卜,能夠在21天內至少讓你的膽固醇降低50%。     第二步:營養素補充     研究證實,每天攝入1.5克維生素B3可令高密度膽固醇升高33%,但這並不適用於肝病患者和糖尿病患者。高膽固醇患者需要在醫生的指導下,逐步增加服用量,而且在規律服用維生素B3後,每3~6個月查一次肝酶和膽固醇水平。     植物固醇是天然的降脂明星,水果、蔬菜、堅果、種子類食物以及大豆制品都包含植物固醇。研究顯示,每天在正常膳食中添加1—2克的植物固醇,就能降低低密度膽固醇。增加植物固醇的攝入可以減少1/4—1/2人體對低密度膽固醇的吸收。     第三步:改變生活方式     健康的生活方式可以讓你的血液流得更加順暢,心髒跳動得更加有力。開始鍛煉計劃,哪怕只是簡單的步行;停止吸煙;少喝咖啡因飲料和酒,因為它們會使體內甘油三酯增加。     最重要的是,不要不吃早餐。北美一家營養機構的國內調查顯示,早餐吃全谷物食品的人膽固醇水平最低,即使早餐吃高膽固醇食品的人,他們的膽固醇水平也比不吃早餐的人低。
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