就算是怎樣狡猾的“敵人”還是會露出一些馬腳，讓我們有跡可循。下面就總結幾個高血壓的危險信號，有高血壓家族史、肥胖人群、更年期婦女等高血壓的高發人群尤其需要警惕。
隨著天氣轉涼，晝夜溫差更加明顯。對於高血壓患者而言，保暖很重要，因為秋冬季節是冠心病、腦中風等心腦血管疾病的高發期。不過，並不是說讓高血壓患者純粹的添衣，而是要根據氣候變化增減衣物。高血壓患者的衣著還是有講究的，應該盡量穿得寬松一些，勒得太緊會導致血液循環不暢，心髒不得不提高功率，血壓便會隨之上升。 首先，高血壓患者褲帶宜松，最好不用收縮拉緊的皮帶，而是采用吊帶式。因為褲帶太緊會導致腹腔壓力增大，使腰以下部位的血液流動緩慢，血栓容易聚集。
其次，衣領要寬松。因為頸部兩側是頸動脈窦，它對外來的刺激相當敏感，當受到機械性壓迫或牽拉時，會引起血壓下降、心跳減慢，導致腦部血液暫時減少或中斷而發生暈厥。
最後，就是鞋、襪的選擇要以寬松舒適為度，有高血壓可以多穿布鞋。如果鞋子太小太緊，會妨礙腳部血液流動，造成血壓升高。
除了著裝以外，高血壓患者的配飾也有講究，譬如鞋帶、腕表以及現在最流行的智能佩戴設備，都應該遵循相同的原則，注意宜松不宜緊，以自然、舒適為度。這樣才能讓全身的血液循環不會受到影響，才有利於高血壓的保健。
