夏天人們睡眠質量有時不能得到保證，也會影響血壓上下波動，所以高血壓患者應保持血壓的正常晝夜規律，這樣才有利於降壓。
夏季防中風提醒六大注意事項 一、控制高血壓 控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥，最好每日測1次血壓。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量運動。 二、防治動脈硬化 防治動脈粥樣硬化，關鍵在於防治高脂血症和肥胖。養成健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內髒等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。 三、控制糖尿病 遵醫囑服用降糖藥，定期測血糖，積極預防和治療糖尿病並發症。合理飲食，每餐要定時定量，限制吃糖，禁酒，多吃豆類食品和纖維素含量多的食品，如糙米、粗面等。運動療法與飲食、藥物治療密切配合。 四、注意中風先兆
一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動、頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現後要盡早采取措施加以控制。
五、控制短暫性腦缺血發作
當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息並積極治療，防止其發展成腦血栓。
六、注意氣象因素的影響
高血壓病人在穿衣、飲食、運動等方面都要順應四時氣候變化，保持良好的心情和心態。
此外，在醫生的指導下經常服用一些活血化淤、改善微循環和改善腦功能的藥物，也有助於預防中風的發生。
1.腦卒中發病危害巨大
腦卒中一詞，不少人會感覺挺陌生。其實腦卒中的名稱很多，如“腦中風”、“腦血管意外”、“腦血管病”。這都是指一種病，只是叫法不同。
腦卒中的發生是腦血管意外地出了毛病，發病突然，難以預料。它是一組以腦組織缺血或出血性損傷症狀和體征為主要表現的急性腦血管疾病。出血性卒中俗稱腦溢血，缺血性卒中俗稱腦梗塞、腦栓塞。
近年來，我國腦卒中發病率呈不斷增長的趨勢，據世衛組織統計，我國腦卒中的發病率高於世界平均水平。近20年監測結果顯示，腦卒中年死亡人數逾200萬，年增長速率以8.7%的速度迅猛攀升。如果不加防治，將來腦卒中發病很有可能會發生“井噴”。
腦卒中給病人家庭和社會帶來沉重負擔，有以下特點：高發生率，每15秒就有1例發生;高死亡率，每20秒就有1例患者死亡;高致殘率，七成以上患者會留下偏癱或癡呆等永久殘疾;高復發率，3～5年內25%～40%的患者會再次中風。
2.秋末冬初容易發病
秋末冬初天氣驟變的時候，腦卒中容易發作。
天氣變化是誘發腦卒中不可忽視的因素。約有一半以上的病例，發生在秋末冬初天氣驟變的時候，這是因為氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓增高，在危險因素控制不佳的情況下，容易發生心腦血管病。
夏季天氣較熱，血管相對處於擴張狀態，一般人認為發生腦卒中的概率會減少，其實也不盡然。當氣溫較高時，人體大量出汗以降低體溫，水分消耗多，容易造成體內缺水，血液濃縮相對黏稠，血流減慢，也容易誘發腦卒中。
因此，對於有危險因素如高血壓、糖尿病、動脈硬化的老年人，在冬季的時候要注意保暖，常到陽光充足的地方曬曬太陽，天冷時減少戶外活動。夏天時要避免大量出汗，並要及時補水。
3.主要高危人群有四類
哪些腦卒中高危人群應該篩查?需要做哪些方面的篩查?李維平指出，主要高危人群有以下四類：
患高血壓的人群，尤其是患有伴有同型半胱氨酸的高血壓(H型高血壓)者;患高膽固醇血症和心髒病(冠心病、心肌梗塞或不穩性心絞痛等)的人群;糖尿病或糖耐量異常的人群;年齡超50歲，長期抽煙喝酒的人群。
