1、適量休息
很多人把自己的工作看得很重要，主要目的是為了賺錢，如果這些人想預防心肌炎的話就需要適量休息，不要長時間地看書，也不要長時間地工作，也不要經常性地熬夜，要學會給自己放松。 2、膳食合理 合理的膳食在滿足身體對營養元素需求的同時還可以增強身體免疫力，也就是增強抵抗疾病的功效。如果大家想預防心肌炎的話就需要保證合理的膳食，多吃新鮮的蔬菜和水果，講究葷素搭配。 3、適量鍛煉
很多人為了增強身體抵抗力會經常性地進行體育鍛煉，而且是劇烈的體育鍛煉，這會增大患有心肌炎的幾率，如果想預防心肌炎的話就需要降低運動的頻率，簡單的運動就可以了。
4、預防感染
病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入是十分重要的。尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養，避免過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。避免不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖，飲食衛生。感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。
5、勞逸結合
應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起身體疲勞，使機體免疫抗病能力降低。
6、提高對心肌炎疾病的認識與警惕
在病毒感染之後，如果出現一些症狀要充分注意到有發生病毒性心肌炎的可能，應及時給予必要的檢查。可以借助一些儀器，確定病情。及時正規治療。確診後，治療要及時、准確、正規。病情好轉後，要定期隨診、復查，長期堅持治療。
溫馨提示：每日注意測量體溫、脈搏、呼吸等生命體征。心肌炎病人要如何護理?高熱的病人給予降溫、口腔護理及皮膚護理。由於心肌收縮無力，心排血量急劇下降，易導致心源性休克，應及時測血壓、脈搏。
