動脈硬化的危害
人體全身有三處最危險的動脈硬化區，心髒動脈硬化，腦組織的動脈硬化，頸動脈硬化。 大家應該知道，心髒動脈硬化可導致心肌梗塞，腦動脈硬化可導致腦溢血，那麼，頸動脈硬化會導致什麼樣的後果呢？可能大家還不甚了解，可以說，頸動脈硬化的危害不亞於心、腦部的動脈硬化。 頸動脈較粗大，血液直接供應腦組織和五官等重要器官。當頸動脈硬化時，如同兩只手掐住了頸部，造成腦組織缺血、缺氧，患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。時間長了會導致腦萎縮。若頸動脈硬化斑塊脫落，會阻塞動脈血管，造成失明、偏癱，甚至危及生命。 吸煙對頸動脈硬化形成影響最大 頸動脈硬化會嚴重降低人的生存質量，確屬最危險的動脈硬化之一。最近，心血管病專家研究了頸動脈硬化的病因。研究結果提示，吸煙對頸動脈硬化形成影響最大。 因為香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內壁，受傷的動脈內壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。 因此，戒煙是預防頸動脈硬化的第一道措施，如果一個人不吸煙，或在老年前期戒煙，那麼，發生頸動脈硬化的危險性就小得多。所以預防動脈硬化，第一步要戒煙。 日常生活中預防動脈硬化全攻略 1、堅決戒煙。 2、堅持每天運動30分鐘，慢走、游泳、瑜伽、太極或快走。有研究指，每天步行半小時，可減少心髒病50%發作幾率。 3、保持膳食平衡，多吃富含纖維素的食物，嚴格控制動物脂肪和總熱量的攝入。減少鹽的攝入量，可減少50%需要治療高血壓人群。 4、減少工作生活壓力。壓力導致腎上腺素大量分泌，使得血液更容易凝聚，增加心髒病發作機會。 5、母乳喂養可減少孩子成人後心血管疾病、胰島素抵抗、高血脂和肥胖的趨勢。
運動有效預防動脈硬化
頸動脈粥樣硬化常是全身動脈粥樣硬化的一部分表現。多見於40歲以上男性及絕經期女性。
動脈硬化的預防措施
1、減少對脂肪的攝取：應少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內髒，蛋黃等。
2、不吸煙並防被動吸煙：煙草毒害心血管內皮細胞，損害內皮系統功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動並可致“好”血脂HDL下降。
3、堅持適量的體力活動：體力活動量需根據原本身體情況而定，要循序漸進，不宜勉強作劇烈運動，每天最好堅持不短於30分鐘的活動，可“一次性完成”或分3次進行，每次10分鐘。馬鈴薯依個體條件進行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務等。
4、釋放壓抑或緊張情緒：慢性憂郁或持續的緊張，可刺激交感神經興奮，易致心跳快速、血管收縮、血壓上升，血流減少。
動脈硬化患者都有哪些的早期症狀？
對於早期的動脈硬化病患者，大多數患者幾乎都沒有任何臨床症狀，都處在隱慝狀態下潛伏發展。對於中期的動脈硬化病患者，大多數患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛。
在動脈硬化發展的早期，由於病變輕微而在臨床上無任何的不適症狀，這就消弱了人體的防范隱慝了病情。但是，只有動脈硬化發展的非常嚴重時，這才在臨床上表現出種種不適的症狀和體征，如常見的症狀有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等等。
胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床症狀，不同的患者會有不同的症狀。此時，做許多常規的醫學檢查如心電圖、血脂、血流變、腦電圖、腦血量等，都查不出什麼病變問題。臨床醫師大都讓患者不以為然、無大妨礙，不了了之。這讓患者又繼續病入膏肓。對於晚期的動脈硬化病患者，大多數患者都已發展成了心絞痛、心肌梗塞、高血壓等疾病了，常規的醫學檢查就很容易檢查出了。這時，臨床醫師再為患者開了許多降脂、降壓、增加心肌供氧供能等藥物，進行對症治療，比如讓高血壓患者終年服用降壓藥、高血脂患者終年服用降脂藥等，這些對逆轉病灶已無能為力了，隨著時光的流逝而病變終究會一天天加重，直至病入膏肓而死亡。真是“亡羊補牢，猶未已晚”了。
對於中期的動脈硬化病患者，雖然大多數患者都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸悶、頭痛、頭暈、四肢涼麻、四肢酸懶、跛行、視力降低、記憶力下降、失眠、多夢等臨床症狀，但是不同的患者可能會有不同的臨床症狀。這些都是動脈硬化病的早期危險信號，敬請廣大的醫師與患者注意！而這時候，大多數的臨床醫師與患者，對此都不以為然，思想麻痺，放松了警惕性，讓病魔繼續發展，直至病入膏肓時才起醫師和患者的注意，但為時已晚。對於高血壓、冠心病等些心血管疾病，以及其它的疾病，同時也包括其它的許多種常見的多發病、慢性病，采用西醫西藥，十有八九都是治不好的，而只對症治療，直至病魔一個一個地奪走患者的生命。
我們要注意動脈硬化病的早期危險信號，做到早發現、早預防、早治療。
