飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，不過想要通過普洱茶來降脂就必須長期堅持，每天堅持飲用。
1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化 普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，達到減肥的效果，以及使膽固醇及甘油脂減少。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。 2、抗衰老 普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質可提高人體免疫力，起到養生健體、延年益壽的功效。 3、醒酒
茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，茶鹼具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外。
4、美容
能調節新陳代謝，促進血液循環，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。
5、明目
青普喝後的茶渣乘熱敷於眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用，尤其是長期面對電腦顯示器的網蟲、白領等。
6、防癌、抗癌、防輻射
含多種豐富的抗癌微量元素，殺癌細胞的作用強烈，飲茶人群的癌症發病率較低。飲用2%普洱茶可解除用钴60輻射引起的傷害。
