1、監測好血壓
在我國，近八成腦中風由高血壓引發，控制好血壓就能少得很多中風。 2、積極、適度做鍛煉 運動能提高人體的身體素質和免疫功能，有助於預防動脈粥樣硬化，促進血液循環、改善腦供血。上了年紀的人要注意，鍛煉時要注意保暖，做到勞逸結合，以散步、打太極等項目為宜。上午10時—下午3時陽光充足、天氣暖和，是冬季戶外鍛煉的黃金時間。 3、科學飲食
要學會“科學飲食，避免進食含膽固醇高的食物，多吃含鉀食物，可以穩定情緒，保護腦血管。豆類、玉米、小麥、蘋果、西紅柿、海帶以及多種綠色蔬菜都是含鎂的“富礦”，能顯著降低腦卒中之害。每隔兩三天，還要稱稱體重，若發現體重長了，就要有意識地控制一下。
4、戒煙限酒
不要等到躺在病床上才開始後悔，早點遠離煙酒也就少些悲劇的發生。
5、合理用藥
臨床上，降壓藥和他汀類降脂藥“打擊”的是動脈粥樣硬化；抗血小板藥則是直接把血栓“扼殺”在萌芽中。阿司匹林對於腦梗塞具有非常明顯的預防和治療效果，在沒有禁忌症的情況下，患者需按醫囑終身服用。
