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春季治療高血壓要做到四點

   那麼高血壓患者春季該如何保養呢?

    一、控制飲食,膳食平衡     飲食清淡、限鹽補鉀、戒煙限酒是防控高血壓的重要一環,也是春季飲食的基本原則。在這一原則的指導之下,高血壓患者要少吃酸性食品,多吃能補益脾胃的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、水果、干果等;多吃韭菜、菠菜、荠菜和蔥等新鮮蔬菜,能有效降低膽固醇,減少膽固醇在血管壁上的沉積,利於血壓的調控;多吃甘溫食物,如大棗、花生、玉米、豆漿等。總之,要食不厭雜,主副、粗細、葷素合理搭配,做到膳食平衡。     二、適度運動,放松心情     春季是運動的最佳時節,有利於人體吐故納新,特別是高血壓患者。在春天堅持戶外鍛煉,可增強人體免疫力,不易得病;可改善機體代謝,改善血液循環,消除疲勞、抑郁,調節心理;吸入新鮮空氣,可改善心腦的氧氣供應,增強大腦對心髒血管收縮舒張功能的調節,防止冠心病和腦中風的發生。 春季治療高血壓要做到四點   高血壓患者在鍛煉過程中一定要選擇適合自己的運動,如散步、慢跑、保健操、太極拳等。但鍛煉一定要有度、有序、有節,要量力而為。另外,春季外出踏青春游,看萬物復蘇、呼吸新鮮空氣、放松心情,也有利於控制春季血壓的波動。     三、正確用藥,堅持治療     很多高血壓患者知道春季血壓容易波動,於是要求大夫開一些疏通血管的吊瓶來擴張血管。認為這樣可以排出血管內的垃圾,從而可以預防心血管病的發作。但這個做法是錯誤的。     這些藥物可以緩解部分患者因換季帶來的不適,但不能達到預防的目的。急症發生時輸液是必須的,但定期輸液是不必要的。另外還有一些患者因為冬季已過,氣溫升高,就擅自減掉降壓藥的分量甚至是停用降壓藥。這種方法更不可取,這樣不僅給高血壓治療帶來困難,嚴重時甚至危及生命。     四、適當服用保健品調節血壓     很多保健品都具有降低血脂、調節血壓的作用。春季氣候多變血壓容易波動,服用高血壓藥物的量不好控制,不妨服用一些具有降血壓作用的保健品來穩定血壓。
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