“冬季有兩個生活習慣對心髒不利。”譚主任強調，一是晨練。睡眠時人體神經系統處於抑制狀態，晨起突然大幅運動，神經興奮性突然增高，清晨室內外溫差較大，易誘發心腦血管疾病。他主張，冬季不宜晨練，應等太陽出來後再去鍛煉為宜。
二是進補。廣東素有冬至進補的習慣，但進補要根據個人體質。“冬季活動少，大量進補熱性食物和滋補藥酒，易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病。” A型性格更易患冠心病 雖然心髒只占人體的0.4%，但是對血液的要求非常大，占了人體全體的5%，居各器官之冠，對缺血非常敏感。 專家指出，從患者來看，冠心病發病有幾大特點： 一是有年齡差別。動脈粥樣硬化多發於40歲以上的中、老年人。致死性心肌梗塞病人中約80%是65歲以上老人。 二、是有“性別偏好”。男性的冠心病患病率和死亡率都比女性高一倍，男性發病高峰在50歲左右，女性發病多在絕經期後，較男性遲約10年。
三、是有“運動偏好”。久坐不運動的白領患冠心病風險比體力勞動者高一倍，而得了冠心病，中度體力勞動者比缺少體力勞動者的死亡率少27%。
四、是有性格偏好。A型性格者患心絞痛或心肌梗塞的危險性是性格溫和者的2倍。A型性格表現為好斗，競爭性強、暴躁，功利心或者說事業心比較強。
