這些商家慣用的手段不外乎片面誇大其所謂的降壓作用,許多人信以為真,甚至以此來取代正規的藥物治療。醫學專家稱,上述這些充其量只能作為“興趣治療”,除藥物治療外,要想平穩降血壓,最好的辦法就是運動和節食。
說起高血壓,許多年輕人尤其是兒童會慶幸“跟我沒關系”。然而,隨著人們生活水平的提高以及飲食結構的改變,我國兒童肥胖的發生率上升至7%左右,體重與血壓有直接關系,肥胖者高血壓病發病率比正常者體重高3倍以上。我國高血壓病正趨向年輕化發展。預防及治療高血壓病首先應減肥。 俗話說,病從口入。減肥就是要控制飲食、調整飲食結構。肥胖兒童每日攝入的熱量不超過1300千卡,提倡食用富含膳食纖維的食物及粗糧等低熱量的食物,多食用動植物蛋白質如雞蛋、瘦肉、魚、豆制品等能保證身體生長發育所需的氨基酸,限制脂肪的攝入,少吃肥肉、奶油蛋糕、漢堡包、炸雞塊等。同時,要盡量少吃鹹菜、腐乳、鹹肉等腌制品,因為鈉鹽攝入增加2倍,高血壓病的發病率亦增加2倍。