脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 科普知識 >> 肚子發福有隱患 警惕“三高”疾病

肚子發福有隱患 警惕“三高”疾病

   1、肚子發福容易導致“三高”

    有研究表明,腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。並且常常出現“該高的不高,該低的不低”--低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高,而本該高的高密度脂蛋白反而降低。     2、肚子發福容易導致糖尿病 肚子發福有隱患 警惕“三高”疾病   腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看,在2型糖尿病人中,80%都是腰圍超標者。而且,超標時間越長,患糖尿病的機會就越大。     3、解決男人肚子發福     平躺在健身球上,雙腳平放地上,雙手放在頭側,手臂打開。下颏向胸前微收,呼氣,收縮腹肌抬起上身約45度,保持2秒鐘,然後慢慢回到開始姿勢。為了保持平衡,兩腳可以多分開些。如果增加難度,可以將雙腳並起來做。或者仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側,手臂打開。雙腿抬起與上身呈90度,雙腿交叉,膝關節微屈,呼氣,收縮腹肌,抬起上身,下背部不能離地,保持2秒鐘,然後慢慢回到開始姿勢。要注意保持下颏向胸前微收。
熱門文章
心絞痛不嚴重也不能忽略冠心病

   冠心病是動脈粥樣硬化導致器官病變的最常見類型,也是危害中老年人健康的常見病。這種疾病的發生與冠狀動脈粥樣

腦卒中預防新對策

   從做大會主題報告的世界高血壓聯盟主席劉力生教授的報告中獲悉,世界高血壓聯盟(WHL)估計,到2020年,

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved