走在大街上,你也會發現,精神矍铄的總是那些“愛玩”的老人。在外時一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋;即使不出門,很多老人也有自己的玩法:讀書品茶、織毛衣、養花草、寫大字、畫山水、學做菜,都能讓他們忙得不亦樂乎。
心理專家指出,種花養草,培養愛好可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退;登山等活動能增強老年人的肺活量和血液循環,還能減少心血管疾病的發生;如果能在一些集體游戲或對抗游戲中勝出,還能讓他們平添一份自豪感,覺得“我還是有用的”;最關鍵的是,玩能幫老人擺脫孤獨,心裡通達敞亮,自然有利延年益壽。 不僅如此,美國醫學專家研究發現,50歲以前玩成人益智玩具的人,患老年癡呆症的比例只有32%,老人玩具不僅能活動手腕、腰肢,還有益智功能,延緩思維退化。新加坡國立大學研究指出,老年人進行購物、烹饪、做家務等活動,比打麻將、跑步、看電影、出游等達到的防腦細胞退化效果明顯。“收藏”更被20多個國家列入“心理療法”的正式科目,對高血壓、胃病、神經衰弱等都有一定的心理療效。 中國老人應培養“玩心” 中國老人尤其要學會培養自己的“玩心”。心理科專家說,不少人退休後,要麼覺得失去了生活目標,做什麼都沒興趣,要麼圍著兒孫轉,甘願做家庭保姆,不願意為“玩”多花什麼心思,自然不像外國老人“時常有點奇思妙想,什麼都能拿起來玩一玩了。” “千萬別覺得很多事情只屬於年輕人。”心理學專家補充,有些老人喜歡上網、寫博客,卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”,其實完全不用有這樣的顧慮。在保證健康和安全的前提下,所有新事物老人都應該嘗試“玩”。上論壇發帖、用數碼相機拍照、用手機發彩信等,老人都可嘗試。很多有冠心病的老年人外出時都會隨身攜帶硝酸甘油,不少專家也指出硝酸甘油是突發心髒病的首選藥物。但只要有心悶胸痛的情況就可
現如今,冠狀動脈造影作為檢查急性心肌梗死患者心血管狀況的金標准,已經被普遍接受。AMI的主要病因在冠狀動