不知你們是否想過心髒病如此高發的原因,如果沒有,不妨從以下幾點中尋找誘發心髒病的根源。
1、父母親有心髒病發作史,心髒病風險系數為0.7-3.4倍。如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現心髒病,那麼你患心髒病的風險將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人,那你的發病風險增加4倍。值得一提的是,不良生活方式對心髒的影響有時也會超過遺傳。 2、超重,心髒病危險系數是2倍。身體質量指數介於25—29之間者,心衰的概率增加21%。如果超過30,那麼患心髒病的風險是體重正常者的2倍。 3、高血壓,心髒病危險系數是1.86倍。如果你的血壓超過140/90毫米汞柱,心髒病與中風風險分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介於120/80和140/90之間,心髒病風險也會分別增加76%和93%。 4、懷孕時出現並發症,心髒病危險系數是1倍。如果女性有先兆子痫、孕期糖尿病或高血壓等疾病,那麼患心髒病的風險等同於心髒壓力測試不合格的人。 5、糖尿病,心髒病危險系數是1倍。正常血糖水平應低於5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風險增加1倍。 6、每天久坐超過6小時,心髒病危險系數是0.5—1倍。經常坐著不動,不利於“好”膽固醇清除動脈裡的斑塊。