據國外專家研究表明，過度補鈣其實是對心髒的考驗，尤其是女性老年人，長期服用含鈣量過高物質容易增加血液中的含鈣量，從而加速動脈中沉積物的形成，導致各種心髒疾病病發。
國外研究專家經過對1000多名更年期後的健康女性進行研究發現，每天服用鈣片者比不經常服用鈣片者更容易患上心髒病。上海遠大心胸醫院特需中心主任張雅君說，很多心髒疾病的發作都因動脈堵塞形成，例如冠心病、心肌梗塞、高血壓等。鈣物質的沉澱引起心血管堵塞從而誘發的危險因素會在長期中表現出，潛伏期可能長達數年。
那麼，老年人就不能補鈣嗎?張雅君主任回應，鈣是人體必需的常量元素，食物和藥物中的鈣，通過胃腸吸收後，主要分布於骨骼和牙齒，僅千分之一存在於血液中。血液中的鈣可以通過心肌細胞膜上的鈣離子通道進入心肌細胞，這些鈣在心髒正常搏動方面起著重要的作用。只有在心肌中的鈣濃度過高時，才會出現心跳加快，讓人感到心慌氣短等，嚴重時還會出現心律不齊。口服補進去的鈣並非直接對心髒發揮作用，只有血鈣高過一定程度導致進入心肌細胞的鈣過多時，才會對心髒的搏動產生影響。
不過也有一些特殊情況，例如持續高鈣飲食者、腎功能不好、腸梗阻者，也可能會出現高鈣血症，久而久之，會導致轉移性鈣化，進而可能會引起冠脈血管壁硬化、心肌彈性下降等。所以，要想明確補鈣對心髒健康是否存在影響首先需要對自身健康充分了解。老年人的補鈣可以在經過醫師的咨詢後進行，保健又放心。
