春節長假，家人團聚、同學聚會，少不了你來我往，喝酒吃飯，大肉大魚煙酒不離，您是否聚會必到，每餐必喝？心血管專家提醒，節假日放縱，不僅是體重增加的事兒，高血壓患者更須提防血脂異常，否則易引發心血管事件。
危害：
血脂異常可致血壓增高
有研究指出：血脂的異常從0歲開始積累，是導致高血壓和心腦血管疾病的潛質因素。
對於高血壓患者而言，即使體檢時血脂不超出正常上限，也應予以足夠的重視和必要的治療。因為，過多的血脂在血管壁沉積，導致動脈粥樣硬化，從而導致動脈內膜損傷、內皮功能障礙，又促使動脈粥樣斑塊形成，最終破壞血管壓力順應性，加重了血壓增高。
臨床上高血壓伴有血脂異常的患者，除血壓高不易控制外，有頭暈頭痛，胸悶胸痛，疲勞乏力，肢體麻木或跛行，舌淡胖苔白或有瘀斑，脈沉或滑或澀等；血脂異常常以膽固醇（TC）與低密度脂蛋白（LDH-C）升高或膽固醇（TG）、甘油三酯（TC）與低密度脂蛋白（LDH-C）兩類為主；或B超檢查有動脈硬化、頸動脈斑塊形成；進一步發展容易引發心血管事件的發生。所以，高血壓患者更應該提防血脂的異常。
治療：
聯合用藥為主
在治療上，對於高血壓合並血脂異常者，常采取聯合治療，用降血壓藥物控制血壓、用降血脂藥物治療血脂的異常；對於混合型高脂血症患者，為提高血脂達標率，經常會考慮聯合用藥，將血脂控制住。
不過，降脂藥在臨床運用時，因出現停藥後易於反跳，或有些出現不良反應等，所以，也用中醫中藥治療，保持血壓穩定和減少血脂的異常。常用的中成藥血脂康、松齡血脈康等有降血脂作用，除了藥物治療外，還要注重生活起居的調養。
起居調養：
首重生活節制
這類患者應做到飲食有節，不暴飲暴食、不大魚大肉，少吃油膩辛辣之品。
建議多吃富含膳食纖維、鈣、鉀、鎂等的食物尤其是食用馬鈴薯、胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜等蔬菜，有助於血壓的降低；還可多食用山藥、黑木耳、甲魚、苦瓜等，富含蛋白質，可以保持血管彈性；每天攝入適量的水果，因其含有果酸、果膠、檸檬酸等，對降低膽固醇，防止血管硬化有作用，如蘋果、猕猴桃等，盡量不吃臘肉、肥肉、黃油、動物油、鱿魚、蛋黃、螃蟹、火鍋等油膩之品。
堅持運動保持合適體重指數
高血壓患者要堅持適當的運動，保持體重指數在正常范圍（BMI小於24以下）。節日期間可以選擇一些簡單的運動，如快走、慢跑、太極拳、八段錦等，隔日一次，每次30分鐘左右，有較好的防止血脂升高的作用。
太極拳運動：每次30分鐘的太極拳運動，對血脂的良好影響可持續48小時，高血壓患者每隔一天運動一次,以使血脂代謝改善的急性效應得以較長時間的保持,最終達到降脂的目的。
八段錦運動：能降低原發性高血壓病患者的血脂，改善脂代謝和臨床症狀。運動時的心率，控制在本人的最大心率的70%左右為宜，練完八段錦要求達到氣感充盈、微微出汗、精神愉悅。因不受場地、氣候的限制，每天都可以抽出一些時間鍛煉，每次20分鐘，對降低患者的TG、TC、LDL-C水平有效，還可以升高HDL-C。
健步走運動：每次時間為40~60分鐘，每周3~5次。健步走運動對高血壓病患者的血壓有顯著的穩定作用，可以減少降壓、降脂的服藥量，還可使體重減輕。
中藥食療助體質調理
高血壓患者合並血脂異常的中醫體質分型以氣虛質、痰濕質、淤血質三者最多，男性以痰濕質型體質為主，女性以淤血質型體質為主；隨著年齡的增大，兼夾類體質呈增多趨勢。
針對患者體質的不同，根據中醫辯證施治的原則，可以采取益氣健脾、祛濕化痰、活血化淤的方法治療，再配以有去脂作用的中藥如：荷葉、山楂、建曲、大黃等，臨床上可以有祛脂消脂的作用。特別是在節日期間，可以配用中藥食療，有消食消滯的作用。
幾款藥膳方：
1.薏仁山藥粥：取粳米500g，苡仁米50g，干山藥50g，山楂30g，紅棗30個(中等大小)組成。將苡仁米、干山藥下入鍋內，煮熟後早餐食用，每天一次。有健脾利濕、助消化的作用。
2.木耳山楂粥：木耳10克、山楂30克、粳米100克。將木耳浸泡發透洗淨，與山楂粳米同放砂鍋內，加水適量煮粥，早餐空腹食用。可有效防治高血脂症和動脈硬化。
3.香菇首烏粥：香菇25克、首烏25克、粳米100克。香菇洗淨掰碎，首烏研為細末，與粳米入鍋，加水適量。文火煮為稀粥，早餐服用。有降脂作用，用於高血脂和動脈硬化的患者。
4.人參黃精扁豆粥：取生曬參3克、黃精10克、白扁豆20克、粳米10克。先將生曬參、黃精、白扁豆洗干淨，同入鍋中，加水煮30分鐘，再投入淘淨的粳米，大火煮沸後，改用小火煨，每天一次。有健脾益氣、祛痰祛脂的作用。
5.荷葉茶：取荷葉半張，將荷葉切成絲狀，入鍋中，加水適量，煮沸10分鐘，過濾去渣，取汁即成。代茶頻頻飲用，當日服完。常服有降血脂效果。
6.決明子茶：將生決明子或炒決明子40克放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲服。代茶頻頻飲用，一般可沖泡3~5次。常服有清肝、降脂、明目、潤腸等功效，常用於高血壓病者伴血脂異常者。
7.澤瀉荷葉粥：澤瀉20克、鮮荷葉1張、粳米100克。煮粥，早餐服用，可以減肥消脂，防治動脈硬化。
8.山楂冬瓜湯：鮮山楂50克，冬瓜150克，將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮，調味喝湯，每天一次。有防止體內脂肪堆積、血脂增高的作用。
