在臨床上,醫生能很快區分血管的好壞。健康的血管管壁光滑、柔軟,彈性好,血流順暢。但如果血管的主人不夠愛惜,血管則會像自來水管一樣,長滿水垢、生銹,甚至管道受阻無法供水,人體的氧氣和營養的供應便會受影響。血管“長垢”的例子屢見不鮮。有些20多歲的人,血管年齡已是70多歲,脂肪、髒污等粘在上面,使血管提前進入了老年期,導致血管變脆、彈性下降、堵塞等嚴重問題,進而誘發了一系列血管疾病,嚴重的甚至可能導致猝死。
毒物一:黏稠的“脂肪” 膽固醇是血液中一種類似脂肪的物質,被稱為“好膽固醇”的高密度脂蛋白對血管有保護作用,但“壞膽固醇”低密度脂蛋白一旦過量,就會使血液變稠,血管壁上逐漸形成小斑塊,讓血管通道變窄,血流受阻,引發冠心病、腦卒中等心腦血管疾病。 人體1/3膽固醇從食物中獲得,高膽固醇和暴飲暴食、動物性食物(肉類、動物內髒等)攝入過多有很大關系。因此,“管住嘴”能在一定程度上讓血管保持清爽。生活中,一定要注意膳食平衡,多吃水果、蔬菜等植物性食物;多用植物油,少用動物油;多蒸煮,少油炸;多用魚肉代替畜肉和禽肉;還要適量吃些被稱為“血管清道夫”的食物,比如山楂、燕麥、大豆、金橘、紅薯、大蒜、洋蔥等。如通過控制飲食不能將血脂降到理想水平,應在醫生指導下服藥。 毒物二:煙草化學物 吸煙時,煙草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質,通過肺泡和血液的氣體交換進入血管,干擾血液中的脂肪代謝。如果把血管比作輪胎,不僅有外胎還有內胎,覆蓋在血管內側的內胎在醫學上稱為“血管內皮”,能幫助血管保持彈性,而尼古丁會對其造成毀滅性破壞。值得提醒的是,被動吸二手煙也對血管有類似傷害。因此,為了自己和家人的健康應主動戒煙,社會也應繼續加強控煙力度。手指梳頭1分鐘用雙手手指由前額至後腦勺連貫梳理,可增強頭部的血液循環,增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,
高血壓病是以動脈血壓升高尤其是舒張壓升高為特點的全身性、慢性血管疾病,以頭痛、頭暈為主要臨床表現。由於其是一種慢性疾病,