心肌炎找上年輕人原因
1、細菌感染 細菌和病毒混合感染時，可能起協同致病作用。 2、妊娠 妊娠可以增強病毒在心肌內的繁殖，所謂圍產期心肌病可能是病毒感染所致。 3、過度運動 運動可致病毒在心肌內繁殖復制加劇，加重心肌炎症和壞死。 4、其他 營養不良，高熱寒冷，缺氧、過度飲酒等，均可誘發病毒性心肌炎。 很多年輕猝死的心肌炎病人，大多數都是過度勞累。我們可能在新聞裡面看到過，抗洪搶險的時候，很年輕體壯的一些戰士死在了抗洪的前線，實際上就是由於過度的勞累，加上感染，導致心肌炎而猝死的。 年輕人如何預防心肌炎 1、注意營養搭配：預防心肌炎，要注意營養搭配，糾正偏食的不良習慣，日常飲食以粗糧、新鮮蔬菜和瘦肉為主，也可適當多吃些水果。 2、注意勞逸結合：預防心肌炎，患者朋友還要注意勞逸結合，合理分配學習用腦與體育鍛煉的時間比例，提倡早鍛煉。 3、注意預防流感：預防心肌炎，還要注意預防感冒，特別是流感。專家表示，注射流感疫苗，獲得對流感的免疫力，可以有效地防止在氣候多變的春秋季節染上感冒。一般宜在初秋時節進行疫苗注射，可在12個月內有效防止患流感。 4、飲食調攝，在飲食方面，適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素，多吃葡萄糖、蔬菜、水果；但切忌忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外，不能抽煙喝酒，因為吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。食療上可服用菊花粥、人參粥等，可按醫囑服用生曬參、西洋參等，有利於心肌炎的恢復。 5、體育鍛煉，在恢復期時，患者可根據自己的體力進行適當的鍛煉，如散步、保健操、氣功等，可早日康復及避免後遺症。心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、太極拳等，只要持之以恆，就能夠有助於康復。 6、預防感冒，感冒可以加重心肌炎的病情，還可以使已相對穩定的症狀再次復發，故心肌炎患者應注意避免傷風感冒（感冒【譯】：是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。）。一旦患上感冒，也應及時治療，防止其對心肌的進一步侵犯。 7、配合治療，心肌炎患者應以積極的心態配合醫生的治療，切不可采取悲觀消沉的態度。因為絕大多數心肌炎的預後良好，只要治療得當，不會遺留任何後遺症。患者要按時服藥，但也不要盲目濫用藥物，應遵照醫囑，合理用藥。
8、定期復診，對於慢性心肌炎患者應每隔一定時間到醫院復診，可復查心電圖、超聲心動圖等以了解疾病的發展情況，便於知道今後的治療。
9、飲食宜清淡，不宜吃過鹹和油膩辛辣的，以免加重心髒的負擔。
防心肌炎年輕人飲食
1、竹筍肉片
竹筍120克，切絲，瘦豬肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。
2、菊花鯉魚湯
鯉魚1尾，開膛洗淨，略油煎後，加白菊花，枸杞及水，炖熟後分次吃肉喝湯。
3、金銀花粥
金銀花30克洗淨，加水浸泡，煎煮2次，去渣取汁，入粳米50克煮成稀粥。服食1劑/日，2次/劑。
4、扁豆薏米粥
扁豆20克，薏苡仁30克，大米50克，加水適量，先煮成粥，油鹽調味服。
5、酸棗蝦殼湯
取蝦殼，酸棗仁，遠志，共煎湯服，每日1劑，可治心肌炎。
